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from: 花さん
2025/09/11 10:48:36
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野菜から食べてタンパク質のお肉やお魚、スープ類、ご飯は間に少しずつ食べるようにしてるのと賢者の食卓は必ず最初から飲んで食べ終わるまでに飲み終わるように
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2025/09/07 12:40:00
参加してます。9月公開のトピック待ちです。
2025/09/07 12:36:36
賢者の食卓を毎食、お茶かお味噌汁に入れて、1日1回タンサ脂肪酸の顆粒を飲んでいます。腸内環境を改善するためと中性脂肪が気持ち高いので賢者の食卓を飲んで
2025/09/07 12:33:05
冷やし中華でハムやたまご、きゅうりや紅生姜、おくらやもやしなどで具材で栄養摂ってます。
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from: 花さん
2025/09/11 10:48:36
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野菜から食べてタンパク質のお肉やお魚、スープ類、ご飯は間に少しずつ食べるようにしてるのと賢者の食卓は必ず最初から飲んで食べ終わるまでに飲み終わるように
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