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from: なおくんさん
2025/12/15 20:11:16
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今回初めて賢者の食卓を知りました。もう高齢者音仲間入りをしてしまいました。これからの食事には気を付けたいと思います。参加出来たら嬉しいです。
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2025/10/16 20:04:55
朝はトーストとヨーグルト、野菜サラダです。野菜サラダがないときはナッツ類を食べてます。
2025/09/09 19:33:31
偏りがなく栄養のバランスを考えることです。たんぱく質やカルシウムなどをしっかりとれるように工夫しています。
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from: なおくんさん
2025/12/15 20:11:16
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今回初めて賢者の食卓を知りました。もう高齢者音仲間入りをしてしまいました。これからの食事には気を付けたいと思います。参加出来たら嬉しいです。
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