私はすでにキャンペーンで一箱いただきましたので、今回は応募を見送ります。皆さん頑張ってください💪✨

> 全文を見る

亜鉛とビタミンDを時々摂っています。他は大体足りているみたいなので。

> 全文を見る

そうですね〜、お餅やおせちのように糖質が多いもの、アルコールには気をつけたいです。あとお蕎麦につける天ぷらとかの油もですね。出来るだけ前菜でお野菜や海

> 全文を見る

岐阜都さん、どうもおめでとうございます🎊私は今のところまだ身体に変化は感じられないのですが、岐阜都さんは何か良いことがありましたか😊？

> 全文を見る

ひじきの煮物、蕪の糠漬け、ヨーグルトにバナナ今朝の朝食で目立った食物繊維はこれらかな。

> 全文を見る

塩分量を控えめにしています。高血圧予備軍ですので。

> 全文を見る

エクオールのサプリを飲んでいます。それ以外は特に摂っていません。これといってまだ問題はないので。

> 全文を見る

どうしても昼間は冷たいものが多くなります。お素麺とか、お蕎麦とかです。しかし炭水化物が多いので、夏野菜の焼き浸しや磯辺揚げなどをプラスして、麺類だけに

> 全文を見る

していません。でも今年の夏にはアイスは食べないようにしようと節制しています。そろそろ秋で終了かな。

> 全文を見る