20歳の時より、15kg増えているので、ちょっとこれは良くないなって思います。そして、食べない割には落ちない。代謝が悪そう。こ…これは危ないですよね…

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代謝が落ちているのか、食べる量が減ってはきているものの、体重が落ちなくなってきています…運動も寒くなって、なかなか出来ていません…

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体重若干減ってるけど血圧上がってるから、塩分を控えましょうって食事指導貰ったので、麺の汁残したり漬物やめたり、足したりしないようにしています…していま

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肝臓を守る？みたいなサプリ。だいたい頂いて、呑み切る場合が多いです。次は塩分吸収阻害する？みたいなサプリを呑む予定です。

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焼くだけとか切るだけとかですね…味付けの肉焼いたり、豆腐・かまぼこ切るだけだったり。といいつつ、お値打ちの食材を直ぐに使うことになるので、これ作らない

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参加しました！よろしくお願いします✨✨✨✨

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