卵雑炊。白だしで和風でも、鶏だしで中華風でも、卵たっぷりでさらさらとろとろ食べやすいもの。温まります。

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頭痛もちの私にとっては解熱鎮痛剤。

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>【ムスボ】これから始めたいヘルシーなお腹習慣は何ですか？私自身は(便秘気味なので意識して)わかめも昆布もひじきも結構沢山食べていますが、家族にももっ

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>【ムスボ】これから始めたいヘルシーなお腹習慣は何ですか？ヨーグルトメーカーでヨーグルト以外のものも作っていきたいです。発酵食品を身近にたやすく揃えて

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解熱鎮痛剤、絆創膏。

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>【ムスボ】春のお腹に優しい食材といえば？最近買った春キャベツ、ほぼ毎日、レンチンでゴマだれやポン酢で食べています。柔らかくてみずみずしくて美味しいで

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>【ムスボ】アレルギー対策についてお悩みはありますか？遠くで生活している息子が通年で鼻炎、くるみアレルギー。食事やマスク着用などあれこれ言っても全くや

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私も全く同じです。ヨーグルトなど食事による体質改善は効果ありましたね。今は目と鼻でかすかに花粉の到来を感じる程度です。

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今日は出先にてコンビニで買った食事でしたが、朝に枝豆&豆腐のひじき和え、昼にきんぴらごぼう、食物繊維を沢山とれるよう意識しました。(他はお楽しみ甘味を

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時間に余裕があるときに、きなこ(黒ごまきなこ)とココア(純ココア)を混ぜて瓶に入れておきます。これと蜂蜜(オリゴ糖入り糖蜜でも)と熱湯で温かドリンクを

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絆創膏、総合感冒薬、ビタミン剤。私には、解熱鎮痛薬、目薬、も。

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家族の手が伸びそうな所？に小さなお菓子と色々な種類ののど飴を置いています。美味しく食べやすい味を選んでいます。即効性はないかもしれませんが、日頃からコ

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自分一人だけなら、喉ごしの良いなめらか豆腐を温やっこか冷やっこで。喉が痛いときは温かい生姜くず湯や生姜紅茶などを飲みたいです。

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白菜半分を買ったら、その半分は浅漬けにしておき、もう半分は切って保存して、レンチンで(ゴマだれやポン酢をかけて)食べます。早いうちはレンチン熱々白菜を

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中華や和風の汁物にはわかめを入れます。豆腐類には(温でも冷でも)わかめを添えます。中華や和風の汁物、豆腐類に、あればキムチを乗せます。炊き込みご飯には

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目で見てわかるものだったら家族にとりあえず話してみたりします。女性特有のものだったら仲良くしている同年代の同性の友達に話します。

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早く寝ます。寝る時に腹巻き、湯たんぽでお腹を温めます。

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>【ムスボ】今月お気に入りのホットスープレシピは？人参を沢山買ったら、刻んで柔らかく煮てミキサーにかけて、ハーブソルトやコンソメ、豆乳を加えてポタージ

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>【ムスボ】今月お気に入りのホットスープレシピは？キャベツでも白菜でも大根でも作れる、中華スープです。美味しい鶏はむを作ったら、その茹で汁を使って中華

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>【ムスボ】春のお腹に優しい食材といえば？筍、春に一度は食べたくなります。筍ご飯、筍吸い物、など。食感が楽しく、どんな料理にしても軽くてお腹にたまりま

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>【ムスボ】春のお腹に優しい食材といえば？アスパラガス(ハーブソルトふって軽く焼く)春キャベツ(生のままドレッシングで)スナップエンドウ(塩茹で)緑の

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家族には総合感冒薬(熱風邪に)、ビタミン剤(疲れや口内炎に)、絆創膏、など。私には解熱鎮痛剤(頭痛持ちなので)、目薬(コンタクトレンズ使用、ドライアイ

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初めて知りました。私もずっとひどくて気になっていたんです。

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私もよくできます。イライラしちゃいますね。

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ちょっとしたことで頭痛が起こります。耐えられないほどではないけど気になるし不快ではある、ので、ついつい軽く薬を飲んでしまう癖はあります。忙しく何かをし

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何も考えず、心を無にするようにします。頭の中が真っ白になるようなイメージをしながら布団にくるまって安定の姿勢で身を固めます(笑)

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