「IN／OUT」どちらも意識するように心掛けています！INは、食事はお肉を控えめにして、野菜と魚を中心にしています。どうしても脂が多い物を食べると、翌

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私のカラダの内側から気を付けている習慣は、食生活ですね！家族の食の好みを考えると、どうしてもカレーやハンバーグなど、油分の多い食事が多くなりがちなので

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