でかけていくことにしました。
昨日は旦那と手つないで（引っ張られてですが）行きました。
きょうはランチにでかけました。帰りに海岸で歩きました。
私残念ながら友人とでかけたりできないものですから。
そこのとこ、治したいんですけれど。
もっぱら家族か犬か一人です。

「Re:ここまでの生き方が神様に評価される」
１番良いのは夫婦円満で夫婦が楽しくおしゃべりして生活することですが。
なかなかそうはいきませんよね。
考え方、趣味、等違いますからね。
それに女性同士だとかなりおしゃべりしますが、男性のおしゃべり少ないと思います。
それなら妻の話を聞くだけでも良いのですがなかなかそういう御主人も少ないのではと思います。（内だけだったりして^_^;）
こうなると夫婦の会話が無くなりますよね。
また、近くに良い友達がいれば良いのですが。

マイペースが一番ではないでしょうか。
家に閉じこもっているとろくなことを考えません。
外に出て運動したり、誰もいないところで
大声で氷川きよし等の演歌を唄って不満を
解消しています。

そんな気持ちですね。友達　仕事　趣味　体力　知力　経済力　考え方　やる気　根性　生きる姿勢　家族や世間との関係などなど

いつでもやり直しはできますし自分の決める事ですから好きなようにすればいいんですけれど、若い時よりずっと自分自身でがんばらないといけない年代となりました。

いい人生っていえるようにしたいですよね。

人生を楽しみましょう!

「初めまして〜」
> 痛くなったり調子悪くなったり・・
> 「年とるって　大変なんだなー」などとブツブツ
>
> いかんいかん　まだまだ　楽しいこと　できること　あるよー






私も、仲間に入れてください・・
本当に、年を重ねるって、いろいろありますよね。
みなさん、膝が痛いとか、手の関節痛いとか・・
やはり、一度は整形に行き、検査してもらい、なんでもなかったら
グルコサミンなり、情報収集して、自分に合ったものを
飲んで、しかも体を鍛えるのが、ベスト！だと思うんですが〜

「Re:なんだか　あちこち」
気分転換して下さい。
とにかく体を動かすことです。
ママチャリがあるとのことですが
自転車も運動です。
新たな発見があります。
こういう所こんなものが
できなとか
前はこういうところがあったのが
無くなるの無かったとか。
旅行に行くとか。
私は、アルバイトをして
お金をため、今までカナダ
南米（イグアスの滝・マチュピチ・地上絵）
等を見てきました。
国内旅行で昨年札幌雪まつりに
ジャパネットの高田社長・スタッフが
おり記念写真を撮りました。

痛くなったり調子悪くなったり・・
「年とるって　大変なんだなー」などとブツブツ

いかんいかん　まだまだ　楽しいこと　できること　あるよーー！！

軟骨の減少は、筋肉で補うしかないそうですよね。

ゆっくり鍛えていくことにいたします。（＾－＾）

「Re:ご心配ありがとうございます」
痛みが、ウォーキング等に
支障がなければ検査をしなくても
いいと思います。
優秀かつ設備が整ったな整形外科医院
だったらＭＲＩ等検査でよく診てくれますが
それは、予約が必要だし費用も高いです。
軽く負荷をかけて鍛えた方が良いと思います。
（例えば階段登り降りをゆっくり等。）
です。
手の関節痛は具体的に痛いということなので
コメントできません。
グルコサミンは本当に効くんですかね。
最近ＴＶで八千草薫さん等
ＣＭによくでていますが。
私は、薬に頼るよりも
若いうちは体を鍛えた方が良いと思っています。

駆け上がっていたら右足まで痛くなったので、こわくなってやめたんです。（笑）

急にやっても体にいいことにはならないですよね。

ぼちぼちやることにいたします。

検査にはいってないんですが、いっといたほうがいいのかもしれませんね。手の関節も痛い時があるのでグルコサミン飲み始めました。

「Re:痛くても根性で」
このメッセージを見て安心しました。
鍛える前に痛みがあったら
本当は病院で診てもらって
（ＭＲＩ等）
不詳の程度を見てから
鍛えなければなりません。
ということを話さなければ
ならないことを記載しなかったもので。
階段等をかけ上がれれば大丈夫です。
下り坂はものすごく膝に負担をかけます。
走り慣れないうちはゆっくり下りましょう。
もしかして私より早く走っているんでは
ないかと思います。