皆さん、おはようございます・・

今年も、残すところ、あと2日になってしまいましたね。

最近こんな話を聞くことができました。

「人と人との付き合いの中で、飲み友達とかは、楽しくお酒飲めていいけども、いざ、自分が
困ったときとか、辛くなった時には、背中を向けてしまいがち。本当の、真の友達とは、
自分が苦しい時、這い上がれない時に、心から労り、温かい手を差し伸べてくれるような、
温かい人・・」と聞きました。

私の身近にも、そういう人を見ています。辛そうにしています。本当にそうだなあ、と、身にしみて感じました。

私にとって今年は、（前にも話したかもしれませんが）、上の言葉通りの人に出会い、温かい手を差し伸べてもらいました。自分が、ある意味、コツコツと頑張ってきた結果？で、最高の年になりました。笑顔で、お正月を迎えられればいいと思います。

どういう人と出会うかによって、人の人生って、変わってしまうのかもしれませんね。
素敵な、1年間ありがとうございました。

皆さん、こんばんわ。

今年も、残すところ・・4日間になってしまいました。
正直申しますと、今年ほど充実した年は、かつてなかった気がしてなりません。

やはり、人と人との出会いっていうのは、人生の中では、一番大切なことかもしれないですね。
そうやって出会ったことにより、自分も人間的に、考え方とかが、豊かになったように感じます。

後は、人に優しくして、上げることができるようにもなりました。
こんなにも、幸せになれるっていうのは、言葉では、中々言い尽くせないものがありますね。

皆さんに、感謝感謝です。

食卓の一品:白菜の甘酢漬け／毎日新聞　2014年12月27日　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サラダ感覚の簡単漬物。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《主な材料》（２人分）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　▽白菜の芯－４枚　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　▽Ａ（砂糖大さじ１、赤唐辛子１本＝種を取って小口切り、しょうゆ、酢各大さじ１、水カップ１と１／２、ごま油大さじ１、みじん切りショウガ小さじ１）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《作り方》　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜１＞白菜の芯は縦に４センチ長さ、５ミリ幅に切り、保存袋に入れる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜２＞小鍋にＡを入れて煮立て、粗熱が取れたら（１）に入れ、３０分おく。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（１人分５６キロカロリー、塩分０．７グラム）／＜料理研究家・松田美智子＞

想いが、通じて本当に良かったあ・・ですね(*^_^*)
私もですが、低いハードルを越えることができたように感じます(@^^)

今度は、もう少し、ハードルを高めに設定して、越えていきたいと、目標を模索中です。
（気が早い・笑）

人生は、一度きりです。後悔のないようにして・・これから先は、自分に自信を持って、
着実に進んでいきたい・・と、強く思います。（少々周りにも、迷惑かけるときもありますが）

人は、時には弱気にもなりますが、一つ何かが成し遂げることできると、なぜか、次に行くステップが楽しくなりますね。人生、捨てたもんじゃないって。

最近は年だあ・・とか思わないで、この年代になったら、アンチエイジェングする気持ちで、
どんどん若くなった気分で、生きていきたいですね。あくまでも前向きに(^<^)

とまとさん、ルンルンなクリスマス、いいですねー！(^_^)

僕の方も、想いが通じた様です。

中田さん、なおさん、お久しぶりです( ^^)

昨日は、ホワイトクリスマスでは、ありませんでしたが・・でも、心の中は、今まで生きてきた中で、

最高のシュチュエーションの中で、行う事で来て～幸せいっぱいでしたね～！

人生、いろんな事たくさんありますが、生きていると、素晴らしいことって、あるんですね・・

辛いことが、あった分、こういったいいことがあると、「生きていて良かった」と、

並み以上に感じてしまいます。

この年齢になって、「ルンルン」♪っていうのも、ありなんですね( ^^)

皆さんは、どんなクリスマスでしたか？教えてください。

自宅で入浴する際の事故が高齢者を中心に増えている。主な原因は温度の急激な変化により血圧が大きく変動して起きる健康被害「ヒートショック」だ。ヒートショック関連の入浴中の死者は推計年間１万７０００人に上り、冬の被害が多い。どうすれば、安全な入浴ができるのか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●血圧上昇と低下　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヒートショックはなぜ起こるのか。暖房をしていない脱衣室で衣服を脱ぐと、寒さの刺激で血圧が急激に上がり、心筋梗塞（こうそく）や脳卒中の原因となる。さらに、温かいお湯につかると血管が拡張して、血圧は急激に下がる。通常、血圧の正常値は、「１４０〜９０ミリＨｇ」ぐらいとされる。東京都健康長寿医療センターの調査では、入浴後６分で３０〜９０ミリＨｇも血圧が下がり、失神して溺死する危険があるという。高齢者は元気でも体温維持機能が低下しており、血圧変化を来しやすい。若い世代でも高血圧や生活習慣病の患者は、起きる可能性がある。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●年１万７０００人死亡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同センターは、全国の消防機関に行った調査で２０１１年の搬送者数を基に死者数を推計したところ１万７０００人だった。同年の交通事故死者数（４６１１人）の４倍近くになる。このうち、６５歳以上の高齢者は１万４０００人とみられる。高齢化の影響か死者数は増加傾向にあり、同センター研究所の高橋龍太郎副所長（６３）は「無理な入浴は避けているはずの８０歳以上の方にも被害が出ている」と憂慮する。１万人当たりの発生件数を都道府県別でみると、沖縄県と北海道が少ない。このうち、沖縄県はもともと温暖であり、北海道は家屋が耐寒仕様になっており、浴室も暖かいためとみられる。季節的には１月が最も多く、最少の８月の１０・７倍にも上る。入浴習慣が違うためか、海外ではヒートショックによる死者は少ないという。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●浴室で熱中症も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一方、給湯器大手「ノーリツ」（神戸市）の研究開発本部で入浴を研究している野中隆さん（３８）によると、ヒートショックより件数は少ないが、冬でも浴室内で熱中症になることに注意すべきだという。寒い浴室でなかなか出られず、浴槽で過剰に身体を温めてしまうわけだ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●シャワーで給湯　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ではヒートショックを防ぐにはどうすればいいのか。高橋さんは「屋内の寒さが原因のため、住宅を断熱改修すればよいものの、費用がかかってしまう。すぐにできることは、浴槽にお湯を張るときにシャワーを利用すること」と提案する。高い位置にあるシャワーからお湯が出ることで、浴室全体を暖めることができるというのだ。さらに、脱衣所や浴室を暖房で暖める▽食事直後や飲酒時の入浴を控える▽夕食や日没の前に入浴する▽あまり長湯をせず、お湯の温度は４１度以下にする−−などの対策を挙げている。野中さんはこの他、高齢者や高血圧の人は心臓が完全につからないよう、みぞおちあたりまでにしておいたほうがよいとアドバイス。かけ湯も水面からでる部分は避けたほうがよいとしている。【柴沼均】

長らくご無沙汰してます。
始めての方、宜しくです m(_ _)m

イブですね、 好きな人に、想いを届けていますか？

僕はまだ…
でも、今晩、頑張ってみたいと思います。

どちら様も、メリークリスマス

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

嫌な思いしましたね、忘れるのもずかしいとおもいます。

わたしは、いけなかった～、何もやる気おこらない。仕事も、休むし