インドのヨガ(Traditional Yoga)>掲示板
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メンバー数:173人
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from: あっこさん
2006/06/29 07:59:36
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はじめまして！
おはようございます。皆さん、はじめまして！あっこといいます。shantiさん、お返事ありがとうございます(*^_^*)(*^_^*)ﾖｶﾞは超初心者で
おはようございます。皆さん、はじめまして！あっこといいます。shantiさん、お返事ありがとうございます(*^_^*)(*^_^*) ﾖｶﾞは超初心者です…自宅で本やDVDで始めたいのですが 皆さんオススメの本などあったら教えてください☆
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from: さちさん
2006/06/29 11:53:50
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「Re:はじめまして！」
さちです。 あっこさん、はじめまして。
足を絡めて膝を倒すアーサナーやってみました。 お尻の横側の筋肉が伸びて気持ちよかったです。 今までストレッチでもそういうひねる動作をしていましたが、呼吸と気持ちを持っていくことだけでこんなに違うのかとオドロキです。
もっといろいろ知りたいです!
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