朝 起きれないのは

ビタミン不足かな…

自分で 実験してみた結果

朝と昼は

どっさり食べても太りません

そして
ご飯では でぶになれないです

体重を 増やしたくない時は
油分 減らします
チーズが１番危険
お肉は 適度に食べるなら大丈夫♪

ご飯 食べてないと
満腹中枢にシグナル…
少しの食品からもカロリー摂取して
太るのでは…

プラス
食事は精神的に も満たされた
状態がベストかな〜

我慢…が良くないのだと
私の場合はﾃﾞｽ

そして
美しい肉体は

太い 細いではなく

出る ひっこむ(笑)部分が

それなりであること

全身 筋肉の女性を

美しいと
思うか 思わないか…
美意識の違いも
あります


例えば
お昼のラーメン

スープは 飲まないで
野菜炒め
もう一品とか…

人の食に
とやかく 言えるほど

立派なご飯は食べてないですが(笑)

ビタミン不足は
体が だるかったり
スタミナ切れおこしたり

コマちゃんは
カルシウムを できるだけ
摂りましょ

お名前 変更は
ご自由に…

地名繋がりで きましたから

変えて 気分転換も良いかもです♪