昨日も
書いたのですが

長文＆時間オーバーで
載せられなかった

写真は
今 食べてた羊羹

これは
筒の横に ついてる糸で

輪切りにしながら食べる
名店の羊羹です

コマちゃんの 食事量は

私が 仕事してた時
食べてた量の半分以下

私が
食べ過ぎなの？
（笑）

そして
冬の 生野菜は 体を冷やしますから

止めた方が良いですよ〜

ダイエットは
沢山 食べても

余分な脂肪を燃焼させる
ビタミンBや 体を温める食材やスパイスで
大丈夫です！

私の場合は
ダイエットじゃなくて

体型維持の為に
実験したのだけど(笑)

食事の量を減らして
便秘になったりする方が
心配

また
長くなるから

止めときます(笑)
夕食は
・韓国風ナス炒め
・フライトチキン
・豚肉の照り焼き
・もつ煮込み

で…お肉には 焼き野菜付け合わせ
チキンには フライドポテト付け合わせてます

以上