おやじが走る...何かが見えてくるかな？>掲示板
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from: jogjogさん
2010/09/17 09:44:54
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9/16練習
昨日は流しをやるつもりだったので、走りは抑えました。
でもちょっといつもの走りとは違って、フラット走法に挑戦。
スポーツデポの靴コーナーで流れていたビデオを見て知りました。
家に帰ってググってみると、いっぱいヒット。
書いてあるイメージで走ってみました。
6キロ走ってみて、あまり疲れなかったような気がしますが、気のせいかも？
うまくできてるのかも疑問。いろいろためしてみよう。
アップ1ｋｍ。6ｋｍ、36'59、6'09。その後100ｍ×5本。サークルで活動するには参加が必要です。
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コメント: 全2件
from: タミヨッサンさん
2010/09/17 15:00:30
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「Re:9/16練習」
>トモさん：こんにちは
>私は、走ることが好きなので走っており、またその走りで市民レースの雰囲気が楽しいので走っているのです。
>毎日２０Ｋ走っていると言っても、ゆっくり走っているので何んとか持っているだけです。
>何回も言ってしつこく聞こえると思いますが、ビッコを引いているとスピードのロスのため速く走ることができないのです。
>しょうがないのでスタミナで補っているだけです。
今までだと、涼しくなった１０月からＬＳＤをやっていたのですがさすがに今の時期はきついです。
もももさんは、その点すごいですね。
ｊｏｇｊｏｇさん：こんにちは
フラット走法は、もももさんがいっているフォアフットストライク走法と思います。
これは、踵から着地せず、効率の良い走り方なのでこれを取り入れた方が良いと思います。
http://www.youtube.com/watch?v=zSYfRF8YpgU&feature=related
この、ユーチューブは走り方のスクールです。
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from: jogjogさん
2010/09/17 16:04:28
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「Re:Re:9/16練習」
タミヨッサンこんにちは！
動画の情報ありがとうございます！
私は短足なので、この走法があってるのかなぁと思っています。
モモの裏側の筋肉を使うと書いてあったので、その筋トレも取り入れようと思っています。
うまくいけばいいんですが...。
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