６時１０分に目覚まし。６時５０分覚醒。……ということでまた寝坊。(^_^;)

まぁこの時間からでもとりあえず走れるのが、通勤のない自営業者のいいところ。(^^)v

最高の秋晴れのなか、白い息を「スッスッ、ハッハッ。」と吐きながら走ると気持ちが清々しくなってきます。

いつもの運動センターには、数人のウォーキングの方が、思い思いに運動を楽しんでおられました。

私もゆっくり目にフォームの確認などをしながら走りました。


５ｋｍ、３０分ほど。その後流し１００ｍ×３本。５００ｍ１本。