「Re:Re:12/10練習」
タミさんおはようございます！

ビルドアップというやり方ですね。

今日は天気予報で雨だったので走らないつもりだったんですが、佐賀は今晴れてます。

なので走ってもいいなぁという気になってます。^_^;

午前中仕事して、午後から雲仙に向かいます。

向こうにネットかWi-Fiの環境があればいいんですが、

なければ明日レースが終るまでひとりぼっち。

でもとにかくがんばってきます！

「Re:12/10練習」
> jogjogさん、おはようございます。

>レースの前日は本当は走って調整したほうがよいのですよ。

>それは、初めはjogjogさんの場合だったら入りは８分、２Ｋ７分
３Ｋ６分から段々速くラスト１キロは５分前後で走り、終わった後
その調子を体に感じ翌レースに臨んだ方が体が軽く感じますよ。

>普段から走っているジョガーの例えです。

>練習不足の人にはきついかもしれませんが。