ジョギングでダイエット>掲示板
チャットに入る
-
from: Lyra Belacquaさん
2011/06/24 23:51:36
icon
6/24
今日のライラ
ストレッチ、台を使ってステップ運動45分、有酸素ダンス30分、
ウォーキング50分、
後半、頭痛がして少しでもジャンプすると辛くなる様で、
走ってみたけど、我慢できずジョグは見送り、代わりにウォーキングを少し長めにして終了。
もももさん、お疲れ様ですッ。<(_ _)>
いつもコメントありがとうございますッ<(_ _)>
晴れ舞台のおさしんUPできるように、万事うまく行く事を願うばかりですッ*^^*ノ
毎日、暑いですねッ＞＜。
もう、自分に負けそうになるけど、ももも師匠もワイハのおさしん楽しみにして下っているし、なんとか、自分を励まして頑張っている次第ですッ。 今日も本当にお疲れ様でしたッ。
おやすみなさい (*ﾟーﾟ*)ﾉｼ))
押忍
コメント: 全2件
from: もももさん
2011/06/25 00:20:47
icon
「Re:6/24」
ライラ姐さんッお疲れ様ですッ<(_ _)>
ワイハーの話は置いといてッ!!!(^_^;)
気になるコトがッ………!!!
頭痛がするてッ熱中症の症状にもおますでッ!!!(-_-)/
姐さんッ水気たんまりとったはりまっかッ!!!?
こんなけ暑かったら普通に生活するだけで体内水分量は減少傾向にいきまッ!!!
その上に運動をするッとなりますと劇的に体内水分が減少しますねんでッ!!!(--;)
６月からッこないに猛暑ばっかしになると常に水気(アルコール以外やったら何でもッ…)を飲用していかへんとッ!!!
他んトコで書き込しましたけどッ大人の体内水分量は６〜７０％ッ…その内ッ数％消費するだけで身体さんは重篤になり命をかけなアカンよぉになりまっせッ!!!
人間は体内水分量に対してのマージンはむっちゃ少ないとッ!!!
このコトを頭の片隅において楽しくラントレッファンランしませうッ!!!o(^-^)o
押忍
from: Lyra Belacquaさん
2011/06/25 00:33:15
icon
「Re:Re:6/24」
もももさんへ。
熱中症の症状に頭痛もあるんですね。＞＜。
最近だるく感じていたので、、、、
明日からは水分をもっと飲むようにしてみます。
押忍
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト
kuni、 ぷりん、 ももも、