サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
-
from: ムーミンパパさん
2012/01/14 17:35:02
icon
初フルマラソン体験記
本日、フルマラソン〓の初体験をしました。30kmまでバッチリ7分ペース。が、ここから、何だか異変〓が、始まりペースが、ガクッと落ち、歩き〓も出始めた。でも、何とか完走?して、5時間16分でした。あかびんさん〓の指導のもとに頑張ったが、やっぱり、生易しくはありませんでした。〓〓 もっと、より速く、スタミナも付けて走れるように〓、心臓破りの坂〓のインターバルなども取り入れて頑張ります。気持ちだけの先走りかも知れませんが。期待せずに朗報を乞うご期待あれ〓〓では、また。
コメント: 全2件
from: あかびんさん
2012/01/14 20:02:10
icon
「Re:初フルマラソン体験記」
5時間チョイなら上出来ですよ。
紀州口熊野マラソンまであと3週しかないので、フルでキロ7分ペースをキープできるように、10k程を週に2〜3回でいいと思います。
ロング走するなら2週間前までペースを作るためです。
最後1週間は疲れない程度にジョギング程度しかだめです。
あとは怪我しないよう、楽しむつもりで走りましょう!
from: ムーミンパパさん
2012/01/14 20:59:00
icon
「Re:初フルマラソン体験記」
(^O^)/ハーイ 走りたい気持ちを抑えて、ご指導に出来るだけそえるように頑張ります。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト