「Re:ヤッサン、オッキーとランニング」
何はなくとも、最後はビールで終わる？いいなあ

「Re:ヤッサン、オッキーとランニング」
カエル公園を１Ｋ過ぎた所
そこから少し楽に走れるんやけど、そこをＵターン。
最後の急坂がきついです！
その後、集会室で５００ｍＬビールが旨い！

緑道コース10kmを走りました。
オッキー、　甲子太郎　　65分51秒
ヤッサン　68分

今日、以前にもらった東光展(油絵、水彩、版画)チケットを使わせて貰いました。まあまあでした。皆さんも楽しんできて下さい。〓

「日曜日の自主トレ」
木津ヶ森からゆっくりスタート
１Ｋ地点で８分２０秒
そのスローペースを守って
５２分で折り返して最後は腹ペコになりながらゴールの木津ヶ森は１０２分４秒のＬＳＤやりました！次回やる時はジェルもってこ。

「Re:ヤッサン、オッキーとランニング」
ビール飲めるなら〓頑張れるか！〓〓ファイト一発〓

「Re:ヤッサン、オッキーとランニング」
堺シティーマラソン以来のランニングでした。
最初の３Kは体が重く、下りにはいってからは楽に走れ
終ったあとの缶ビールが旨かった。

次回は１０K走りましょう！

緑道から赤坂コースに合流し、マンションまで
9kmを走りました。
62分8秒でキロ7分を切りました。

「Re:ゴルフ部視察旅行いってきました。」
〓はあまり好きではなかったのでは〓？

まずはお写真を見てください。ゴルフ場のレストランからの眺望です。


プレーの途中で気楽に簡単な昼食、ナシゴレン食べました。
おいしい！おいしい！ビール込み１５００円くらいかな？



休日でしたがトータル５千円もしなかった。平日だと３０００円
バンザイ！！視察報告おわります。