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from: ムーミンパパさん
2012年02月21日 23時39分33秒
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10kmの攻略法
10kmの攻略法で、攻め倦んでおります。誰か良い練習方法があれば教えてちょうだい！〓他の人にも、参考になると思いますので。よろしく
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from: あかびんさん
2012年02月22日 22時18分08秒
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「Re:10kmの攻略法」
パパさん
難しいですね。
１０ｋをどれくらいのスピードで走れるかを
見極めることですね。
ｋｍ５分なら５０分
ｋｍ４分なら４０分
スピードを上げるのは、試してみないとわからないです。
練習法は短距離でスピードを上げる練習を繰り返すことですね。
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ムーミンパパ、