糖尿病と認定れてもう10年以上でしょうか。
一時改善したのですが、ずるずると緊張感のないまま
日常の忙しさを理由に食生活が乱れています。
薬も飲んでいたのですが、やめてしまって、
薬なしでがんばってみたが、一時改善に向かったが
長続きしなかったです。

昨年末、ピクトーザという薬を打つようになり
血糖値を計る習慣ができつつあります。

計測する前に数値を予測するのですが
血糖値は予測と反していろんな変化をするので
いつも？と思っております。

生活習慣病は生活習慣になにか取り組むことも
私にはポイントのような気がします。

まずは「ないか」つづけることか・・。

「Re:【　糖尿病とうまくつきあうコミュニティ　】 新アンケート開始　：　旅行のときの食事について教えてください。」
旅行の時の食事や外食事って楽しく食事をしたいなって思いますが気をつけてる事が数点あります。

和食の場合も洋食のに場合も出来るだけ炭水化物や糖質の高い物は控えています。
和食ならば、ご飯をいつもの半分にするとか洋食ならばお肉やお魚はキチンと食べてもパンやライスは食べない。

繊維質の高い野菜を先に食べる。
良く噛んで食べる。

でも、どうしても皆さんに釣られて食べすぎた時は帰って来てから一週間かけて体調を戻すようにしています。

糖尿病って個々で状態が違いますよね？
だからどれが一番良い方法か？と言うのを自分が探すしかないと思うんです。

私は以前、食前の血糖値が200以上あった時には絶対に間食は怖くて
出来ませんでしたし、食べる事に対して恐怖感がありました。
現在は、食前の血糖値が100以下に安定して来ましたのでたまには間食もしています。

大事な事は、今の自分の症状を自分が把握して食事もその時々で変えて
行くのが良いような気がします。

血糖測定器具についてですが、器具の方は１万前後で買えますがチップの方がやはり高額になってしまいます。
私は現在は海外からの購入に頼っています。

私の使ってる器具はジョンソンのワンタッチウルトラビューと言う機械でチップはLFSクイックセンサーですが器具の方は一回買えばソコソコ大丈夫ですがチップはやはり高額です。

海外からの輸入モノですが私が買ってる所はLFSクイックセンサー100枚で6900円200枚で12000円です。
日本で買うと安い所でもどうしてもある程度割高になってしまいますので輸入品を購入しています。

今の所はこれと言ったトラブルもありませんが、海外からなのでやはり何かあった時には自己責任と思っています。

「Re:血糖値測定器」
私は血糖測定器を購入しました。
私の場合、2週間の教育入院中に血糖測定をするということが習慣になってしまったので逆に調べないと不安ということもありました。

確かにインシュリンを打っていないと保険適用にはならないのでコストもかかるので大変ですが。。

私の主治医はそんなに測ることないと言われますが。。

ただ、血糖値を測ることで一喜一憂してしまうことも事実です。努力しているのになんで、下がらないんだと思うこともあります。そんな時は血糖測定することを休むこともあります^^;

今は朝一番の空腹時血糖と夕食後の2時間値を調べるようにしています。ストレスも血糖を上げる要因にもなるので気にしすぎもよくないので何事もほどほどです。

数値が目に見えて安心することもあれば、逆に不安になることもありますが私は買ってよかったと思います

「Re:【　糖尿病とうまくつきあうコミュニティ　】 新アンケート開始　：　旅行のときの食事について教えてください。」
気にしないで食べたいと思いますが、後々後悔することも多いので基本は低カロリーだったり低糖質のものを選んで食べるようにしているます。
ただ、せっかくの旅行や外食なので食べたいと思った物は量を加減して食べるようにしています。

なんにしても、気を遣いながら食事をしていることには変わりありません^^;

「Re:【　糖尿病とうまくつきあうコミュニティ　】 新アンケート開始　：　旅行のときの食事について教えてください。」
旅先では、楽しむことをメインにします。

食べ過ぎないよう気はつけますが、基本的には美味しく食べます。
皆といるとき１人だけ食べないと、回りに気を使わせるし、
自分もストレスになりますから。

昨年の１２月に３年振りに受けた健康診断で糖尿病が発覚しました。

翌日、糖尿病内科を訪れ、再検査をしたら、
その時の血糖値 ２００、A１c １０．７と重度でしたが、
先ずは食事療法と運動で改善するように医者に言われ、
自分なりに頑張り、前回の診察では、血糖値 １１５、 A１c ６．３まで改善しました。

糖尿病の方は血糖値測定器をお持ちの方が多いようですが、
私の主治医は、「コストも掛かるし、一喜一憂するので必要ない」と言います。
ですが、人によって食べ物の種類で血糖値の上がるものが違うと聞きます。

皆さんは、血糖値測定器はお持ちですか？
やはり持っていた方が良いのでしょうか？

また持っていない方は理由をお聞かせ下さい。

「Re:【　糖尿病とうまくつきあうコミュニティ　】 新アンケート開始　：　旅行のときの食事について教えてください。」
旅行先でも少しの工夫で、血糖値を上げないようにすることは可能だと思います。
旅館での食事は色んな食材がバランス良く出るので、糖質のとり過ぎにさえ気をつければ大丈夫なんじゃないでしょうか？
ご飯は半分にするとか、揚げ物は衣だけ半分外すとか・・・
それよりも、移動中にお菓子なんかつまんでしまう方が危ない気がします。

「Re:Re:【　糖尿病とうまくつきあうコミュニティ　】 新アンケート開始　：　旅行のときの食事について教えてください。」
皆と同じ食事を食べたいが、カロリー計算（ざっとしたもの）して、調整する。

「Re:【　糖尿病とうまくつきあうコミュニティ　】 新アンケート開始　：　旅行のときの食事について教えてください。」
団体旅行に参加した時も、なるべく糖質をとらないようにしていました。