みっちっちさん
そうなんですよね！慣れると、
プレーンじゃないとしっくりこなくなりますよね。
我慢の病気のような気がしていましたが、
食パンのおいしさがわかったり、
何かと新しい発見もあって、楽しんでいます！！

わたしも以前はパンにジャムやピーナツクリームをたっぷりつけていました^_^;
ヨーグルトにもジャムや蜂蜜をたっぷり入れていましたが一切やめました(*^_^*)
今は食パンには何もつけずに、ヨーグルトにも何も入れずに食べています^_^;
慣れると問題ないですね。食パンはそのままでも充分に甘いですし…

無脂肪のプレーンヨーグルトを食べています。
以前はリンゴやバナナなどのフルーツを入れて蜂蜜をスプーン1かけていましたが一切やめました。今はヨーグルトのみです。慣れると蜂蜜やジャムを入れなくても充分食べられます。
ヨーグルトは冷たいので冬は苦手でした。でもレンジで500Ｗ・30秒温めると適温になり腸の動きにも良いということなので実践しています。とても食べやすいです。

からだにいいから

プレーンヨーグルトを食べてます。
物足りない時は少しだけ小さく切った果物を入れたりしてます。
それが楽しみです

低脂肪のヨーグルトを食べてます。
本当はこってりしたヨーグルトが好きなんですが、体のために。
しかたないですよね。
でも低脂肪でもいろんな種類があるので日替わりで種類を変えて食べてます

病気になる前には、ヨーグルトにジャムたっぷり入れて、食べていましたが、糖分を減らすようにしてからは、パンに塗るジャムもやめてしまったので、パンに無糖、脂肪ゼロのヨーグルトを一口ずつ乗せながら食べてます( ´艸｀)
パンの香ばしさにヨーグルトの酸味がマッチして、お気に入りです☆
毎朝100グラムずつ食べてます！食べ過ぎかな？(^｡^;)

R-1とかをついつい購入して（なんとなく）、でもそれも勢いで根拠もなにもなく。あいまいなヨーグルト選びしてます。
これから低脂肪を意識します。情報ありがとうございました。

糖尿病に良いことは知っていました。
＋ 豆乳が良いこと ＋ 〇ス〇海ヨーグルトが良いこと
結果 豆乳〇ス〇海ヨーグルトに辿り着きました。

自家製の豆乳〇ス〇海ヨーグルトを 朝と夕食後に食べます。

タンパク質なので 血糖値を気にせず食べられるので 安心です。

ヨーグルトは毎朝食べています。

ブルーベリーやアロエが好きです。

これからも食べていいのだと安心しました。

ヨーグルトはどんな種類も好きですが、やはり膵臓に負担をかけない
低脂肪が最優先です。
でも、血糖値がメチャクチャだから食べるのも滅茶苦茶で好いや♪

あっ、rominenzaでした。

糖尿病との関係は知らなかったが、以前からヨーグルトが好きなので朝食時にバナナと一緒に食べています。

砂糖由香さん、初めまして(´･ω･)ﾉこんにちは

いつも「拍手」戴いていますｒｏｍｉｎｅｎｚａです┌(-_-)┐┌(_ _)┐
素晴らしいイラストですが、PCソフトで描きました?　それともエアブラシかな?・・・
とてもわたしのような素人とは思えませんですね!(＾▽＾)
とにかく色使いといいインパクト大です!
これからも素敵なイラストお願いしますね♪(￣ー￣)v ブイ！

無糖なんだけど、ついブルーベリージャム入れちゃいます。（→意味ないですよね…）