血糖値が下がる、下がった等のメッセージのあるお茶がいろいろでていますが、どうなんでしょう？
お茶を飲み続けることで血糖値が下がるなら、薬なんていらないと思うのですが、お茶の効能があった方教えてください。

こんにちは！たまきです。

本日「糖尿病とうまくつきあう」サイトにて
専門家インタビューvol.3を公開しました^^

皆さまぜひご覧になって
ご感想をお寄せくださいね。

▼専門家インタビューVol.3【糖尿病とマグネシウムの関係性】
http://jp.diabetes.sunstar.com/expert/interview03.html

食事コントロールや、運動療法など
毎日の生活に「ちょっと疲れたな～」というとき、
あなたはどんな人や、場所、グッズに癒されていますか？

今回は、皆さんの癒しになる写真を集めて、
コミュニティを マイナスイオンで包みたいと思います♪

ちなみに、私の癒しはお花を見ることです！
これはハイキングに行った時に撮影したお花です。
秋晴れで山歩きに最高の天気でしたよ～


そしてこちらは、比叡山の山王院堂の横で出会った
小さなお地蔵さんの写真^^
（ちょこんと座った姿が、なんともかわいいですよね☆）

それでは皆さんからも、癒し写真のご投稿を お待ちしています～（*^0^*）

■写真投稿の方法はこちらから

皆さん、こんにちは。

突然ですが、皆さん日々の睡眠時間は十分に取れていますか？
睡眠不足が原因で身体が重く感じたり、 頭があまり働かなかったり、
集中力が落ちたりといった 経験は皆さんも一度くらいあったかと思います。
私も、そんな経験は度々ありますが（苦笑）

さて、最近、睡眠不足がインスリンの分泌に
影響を与えそうだとの記事が発表されました。

▼記事の詳細はこちら
http://goo.gl/rkbca

こちらの実験は短期間で小規模でしたが、
睡眠不足の影響を細胞レベルで検討することは初めてだったとのことですので、
今後の検証の展開が気になるところです。

単純に睡眠時間が長ければ良い話でもないと思いますが、
より良い睡眠も糖尿病とうまくつきあうための方法の
ひとつとして考えることが必要かもしれません。

そこで、たまきからの質問です！
皆さんは毎日何時間ぐらい睡眠をとられているでしょうか？
投票で教えてくださいね。

・5時間以下
・5～6時間
・6～7時間
・7～8時間
・8時間以上

またあなたの睡眠の悩み、よりよい睡眠を取るために
工夫されていることなどなど、睡眠関連なら
どのような内容でもかまいませんので、
ぜひ書き込んでいただけたらと思います☆

また、以下では今後テレビで放送予定の
糖尿病関連番組をご紹介します！

気になる番組がありましたら、ぜひご覧になってみてくださいね。

【 糖尿病関連テレビ番組のご紹介 】
(1)先どり きょうの健康「糖尿病 進歩する治療法 血糖 きめ細かく管理」
NHK総合1・東京（地上波） 2012年11月3日（土） 4時15分～4時30分

(2)きょうの健康 糖尿病 進歩する治療法「血糖 きめ細かく管理」
NHKEテレ1東京（地上波） 2012年11月5日（月） 20時30分～20時45分

(3)きょうの健康 糖尿病 進歩する治療法「新しい薬 注目の効果」
NHKEテレ1東京（地上波） 2012年11月6日（火） 20時30分～20時45分

こんにちは。たまきです。
前回のクッキングイベントに続く 2回目のリアルイベントが、
「糖尿病とうまくつきあう旅」が
10月20～21日に 長野県の飯山で開催されました！

ご参加いただいた皆さんありがとうございました（#^0^#）！

広大な青空と美しく秋の紅葉に染まる山に囲まれた
環境は今回のイベントに最適だと思いました♪
1泊2日のイベントの内容は盛りだくさんでしたが、
参加者の皆様には、積極的に
食事やオーラルケアの座学に参加していただきました。

また、アウトドアのアクティビティとしては
ストックを身に付けて紅葉が進む森の中を散策したり、
ブナ林の中で精神と身体をリラックスする
森林ヨガをしたりして自然を大いに満喫していただきました。
もっとも注目のお食事では、カロリーを抑えながらも
おいしくいただける玄米と野菜中心の
食事を2日間体験していただきました！

地元の野菜をたくさん利用して作られた食事は
とても新鮮でおいしかったです。詳しい内容は11月にダイジェストでご覧いただけるよう
ページを ご用意しますので、ご期待くださいね☆

皆さんからダイジェストページへのご意見や
また期待のコメントなどございましたら
ドンドンいただけると嬉しいです。

ぜひぜひ書き込んでくださいね～

どうぞよろしくお願いします＾＾

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さわやかさん、頑張ってね。

初めまして。　2型糖尿病です。

今月から夜のインシュリンがなくなり、運動量がすごく増えて悲鳴をあげてます。

皆さんの、アドバイス・色んなお話を楽しみに入りました。

53歳・小倉の参加です。　　宜しくお願いします。

プレゼントに当選して早速使用しました。今日、検査に行って体を清潔にすること、歯周病にならないことを聞いてきました。清潔第一が基本のようです。
朝、昼、晩とテスターを使って磨くようにしました。

■ 糖尿病とうまくつきあう コミュニティNEWS!　　■発行　2012.10.26

≪INDEX≫
【1】　コミュニティ リニューアルオープンのご案内！（ http://goo.gl/rKye3 ）
【2】　あなたにとっての「癒し」写真大募集！（ http://goo.gl/rKye3 ）
【3】　「糖尿病とうまくつきあう旅」速報レポート！（ http://goo.gl/tYlzA ）

こんにちは。進行役のたまきです。 今週、コミュニティがリニューアルされました！
皆さん、もう遊びに来てくれましたか？ まだの方は、ぜひ遊びに来てくださいね。


【1.「糖尿病とうまくつきあう」コミュニティリニューアルオープンのご案内！】 http://goo.gl/rKye3
初めてオープン後のコミュニティをご利用いただく際には、以下2点をご協力ください。
1．ご登録メールアドレスとパスワードでログインしてください 　　
（いつも自動でログインされている方も、入力が必要です）
2．コミュニティ利用規約をご一読の上、ご同意の欄にチェックをお願いします
※パスワードを忘れてしまった方は、ログインフォーム内にある
「ログイン」ボタン上部の「パスワードを忘れた方は」をクリックし、
パスワードをご変更くださいね。

▼また、こちらの使い方ページをご覧になって お試しになってみてください。 http://goo.gl/JrWy7  


【2. あなたにとっての「癒し」写真大募集！】
さて、リニューアルしたコミュニティでは、 下記のテーマで投稿を募集しています^^

▼写真大募集！ 家族、ペット、植物、趣味、場所などなど…
あなたにとっての「癒し」は何ですか？
http://goo.gl/rKye3
食事コントロールや、運動療法など 毎日の生活に「ちょっと疲れたな～」というとき、
あなたはどんな人や、場所、グッズに癒されていますか？

お孫さんやペットなどの顔を見ると 「気持ちが和らぐ～」という方から、
ある場所に行くと「落ち着く～」と感じる方も いらっしゃるかもしれませんね。

今回は、皆さんの癒しになる写真を集めて、コミュニティを
マイナスイオンで包みたいと思います♪

あなたが癒される写真とコメントを記載ください。
皆さんの写真から、一人でも多くの方が癒されることを願います♪

ちなみに、私の癒しはお花を見ることです！
コミュニティに写真をアップしていますので 皆さんの拍手やコメントお待ちしています☆
写真の投稿方法を以下にご案内していますので ぜひチェックしてご投稿くださいね。

▼写真の投稿方法はこちら
http://goo.gl/c7fGY
▼投稿はこちらから
http://goo.gl/rKye3  


【3.「糖尿病とうまくつきあう旅」速報レポート！】
http://goo.gl/tYlzA
前回のクッキングイベントに続く 2回目のリアルイベント、
「糖尿病とうまくつきあう旅」が10月20～21日に
長野県の飯山で開催されました！

ご参加いただいた皆さんありがとうございました（#^0^#）！
速報レポートをコミュニティでご紹介していますので、
日程等が合わずに、今回はご参加出来なかった方をはじめ
皆さん、ぜひチェックしてくださいね。

▼速報レポートはこちら！
http://goo.gl/tYlzA
詳しい内容は11月にダイジェストでご覧いただけるよう
ページを ご用意しますので、こちらにもご期待くださいね☆

それでは、皆さんのご参加を引き続きお待ちしています^^　！

サンスターの「発芽玄米ごはん」をクリームシチューで、ぐつぐつ煮込んで、もう一度レンジで焦げ目を少しつけて温めてみました。ちょっと、お洒落なリゾットに変身、雑穀米のリゾットで、とても美味しかった。♪ 何度も食べたくなる食感、とくに噛んだ時のプチプチ感がたまりませんでした。お試しくださいね。