ドングリさん、こんばんは。

「歩く会」というのがあるんですね。
プログラムも豊富で、能登の美しい自然の中でのウォーキングやトレーニングは心にも体にも良さそうですね。

早速ドングリさんおすすめ（かな？）の「体幹トレーニング」の記事を拝見しました。
記事を読み進めながら、肩を上げてみたり、座布団を折り曲げて腰に敷いて腹筋してみました。
体幹トレーニングとは筋トレの一種なのでしょうか。

そういえば。。。
元気だったころはスポーツジムに通い、ストレッチや筋トレ、ヨガや水中トレーニングなどにチャレンジしていたのですが、長くひきこもっている間に私の筋肉や筋力はどこかへ行ってしまいました~。

これを機会に、お風呂上りに腹筋してみようかな。
お得意の三日坊主にならないようにしなくては・・・（笑）