死ぬまで元気に ピンピンコロリ>掲示板
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from: iku3さん
2013年09月14日 09時17分01秒
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バレトンその後
２日から初めて今日で１３日間 １日だけお休みをしましたが毎日続けたバレトン
身体が冷えにくく感じる事と
今 急ぎの内職をしているのですが、筋力が少し付いたのか
肩こりや腰の痛みが無くなって楽になりました。
１３キロの息子を抱っこしても筋肉痛にならないし
体重はマイナス１キロ
マイナス１キロなんて食べればすぐに戻ってしまうそうな数値なので
体重を減らすという事ではまだあまり効果はないですが
腰のあたりのお肉（ウエストよりもちょっと下）がすっきりしたので少し痩せては見えるかもしれません
まだまだ頑張ってみたいと思います。
コメント: 全2件
from: ひめこさん
2013年09月25日 21時54分38秒
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先日、本屋に行ってバレトンの本を立ち読みしてきました。
買えませんでした。すぐに、自分には続けられそうもないのが分かったので(T_T)
オーナーは、バレトン調子良さそうですね。さすが。パチパチパチ。
おしりをキュキュっとしたり、私は猫背なので、いつも姿勢を正したりとできることから始めます。
オーナー、せっかく教えていただいたのに、ごめんなさい<m(__)m>
from: iku3さん
2013年09月28日 07時19分14秒
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あら ひめこさん残念～
でも人には好き嫌いがあるから無理には勧めませんわ
ユーチューブ動画でいろんなのを試して見て
自分にベストな運動を見つけてみましょう
ちなみにバレトンダイエットでキツイと感じる方は
私はやった事がないのですけれどバレトンメゾットがお勧めだそうです。
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