以前の私は一度風邪をひくと３か月から半年は治らなくて
お医者様に「免疫力が下がっていますね」と言われていました。

どうやって免疫力を上げたらいいのかいろいろ調べてこちらのサイトにも書きましたが

実践して一番効果があったと思ったのは
「体を暖かくしてよく寝る」でしたね～

もうすぐ２月も終わりますが
季節の変わり目は油断してると風邪やウイルス系の病気を貰ってしまいそうなので
みなさんもお気をつけ下さいね。