おしゃべりカフェ>掲示板
公開
｜
公式サークル
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: じゅんさん
2020年05月01日 10時43分30秒
icon
ちょい筋トレで引き締めたい！
リーモートワークで家にいると、いつもより体ががちがちになりませんか？通勤って意外と歩いていたのか、筋力ダウンも気になります。ちょっと席を立った時に、部
リーモートワークで家にいると、いつもより体ががちがちになりませんか？
通勤って意外と歩いていたのか、筋力ダウンも気になります。
ちょっと席を立った時に、部屋で数分でできるストレッチや筋トレを教えて下さい！
1時間に1回、ちょいトレとか、オフィスではなかなかできないので、自宅を逆手にとって引き締めましょう！
できれば、階下の迷惑にならない、静か目のものをお願いします！
from: まろんさん
2020年05月09日 22時42分59秒
icon
スクワットをしたり肩甲骨を寄せたりするとダイエットや引き締まり効果があるらしいので、気が向いた時はやっています😊
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト
ぱすたん、 ショコラ、 leche、 パンダ、 わかなひろ、 ひまわりママ、 miniベリー、 あいねこ、 パレット、 コンちゃんママ、 まみちゃん、 かずみん、 あーたんママ、 R、 びろびー、 りんご、 kusuko、 くまちゃん、 チョコぷりん、 ととちん、 竹子、 けい☆、 あー、 めいめい、 すー、 norichiko、 ＳＡＬＡ、 まあみ、 さーちゃん、 yukari、 わさこ、 ティナ、