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コメント: 全62件

from: めいめいさん

2023年03月05日 17時58分54秒

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やり方を教えてください。

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  • 8

from: 怜美さん

2023年01月29日 17時09分39秒

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年末年始の食べ過ぎ問題を3か月ぐらいでチャラにさせたいです

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  • 58

from: 美代さん

2023年01月29日 17時06分27秒

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体の中心部のぼやけた感じを解消したいですね~!!

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  • 58

from: れいかさん

2023年01月29日 17時03分30秒

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普段の生活で筋肉を使う運動がないので動画などを参考にしてエクササイズしてます

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  • 58

from: 遥さん

2023年01月29日 17時00分17秒

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露出の多くなる時期に今から備えておきたいですね。

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  • 57

from: 楓さん

2023年01月29日 15時06分11秒

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バストアップを図りたいです。ぴたっとしたタートルが似合うようになりたい☆

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  • 57

from: レイナさん

2023年01月29日 15時02分57秒

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ちょっとした筋トレでもするとしないじゃ大違いなのでやってますよ~

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  • 57

from: みなこさん

2023年01月29日 15時00分01秒

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エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を利用してます

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  • 57

from: オープニックさん

2023年01月29日 14時57分04秒

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1キロ落とすのも結構な時間がかかるようになって、代謝の衰えを感じてます

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  • 57

from: あやこさん

2023年01月29日 14時53分49秒

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下半身を引き締めてパンツスタイルが決まるようになりたいですね♪

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  • 56

from: みちこさん

2023年01月29日 14時50分55秒

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筋トレを取り入れたら、寝起きもスムーズにできるようになって朝活しています

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  • 57

from: 律子さん

2023年01月28日 13時40分21秒

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肩甲骨を軽く上げる程度の腹筋でもだいぶ効果があるのでおすすめします

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  • 58

from: 花江さん

2023年01月28日 13時36分55秒

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エレベーターの代わりに階段を使ってます。最近同じく階段を利用する人が増えましたね。

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  • 58

from: 美鈴さん

2023年01月28日 13時33分24秒

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寝る前にスクワットとストレッチをしたら安眠効果も得られて一石二鳥でした♪

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  • 57

from: ゆりあさん

2023年01月28日 13時30分30秒

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筋力をつけると家事もスムーズにできるので、週に二度ほど筋トレを取り入れてます。

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  • 58

from: 奈々子さん

2023年01月28日 13時27分07秒

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器具があると楽にできそうですけど、部屋の場所取りをしてしまって自分の力だけでやってます

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  • 57

from: 真実さん

2023年01月28日 13時24分08秒

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ネットやゲームに夢中になってると全然体を動かさなくなるので、たまには体を動かす癖をつけたいです

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  • 57

from: るみさん

2023年01月28日 13時20分46秒

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ジムへの入会のハードルがだいぶ低くなってきましたね。春からやろうかなぁ?

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  • 57

from: バンビさん

2023年01月28日 13時17分37秒

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ウエストが何となくだらしなくなってきたのでくびれができるように頑張ります!

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  • 57

from: メンミルクさん

2023年01月28日 13時14分47秒

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生活の中でもつま先立ちなどをして下半身トレーニングしてます

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