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from: おおらんさん
2022年11月29日 17時08分46秒
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お水を飲まれますか？
厚生労働省は、1日の水分摂取量として体重60kgで2.5リットル（食事で取れる水分1.0L、体内で作られる水分0.3L、飲み水1.2L）を推奨していま
厚生労働省は、1日の水分摂取量として体重60kgで2.5リットル（食事で取れる水分1.0L、体内で作られる水分0.3L、飲み水1.2L）を推奨しています。
また、体重では 1日の水分摂取量は
～54歳 1kgあたり35ml/日
55歳～64歳 1kgあたり30ml/日
65歳～ 1kgあたり25ml/日
計算で誤差がありますが、約1リットルとして、カップ5～7杯
美容に良いと言われますが、飲まれてますか？
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from: おおらんさん
2024年04月16日 22時43分18秒
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ririririさん
そうですね。じっとり汗をかく気温は熱中症になりますよね。
お互いに気をつけましょうね。水分取ってお肌にも潤いを。
from: ririririさん
2024年04月15日 13時58分25秒
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熱中症も気になる季節になりましたね。
しっかり水分を摂ろうと思います。
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