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from: おおらんさん
2022年11月29日 17時08分46秒
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お水を飲まれますか?
厚生労働省は、1日の水分摂取量として体重60kgで2.5リットル(食事で取れる水分1.0L、体内で作られる水分0.3L、飲み水1.2L)を推奨していま
厚生労働省は、1日の水分摂取量として体重60kgで2.5リットル(食事で取れる水分1.0L、体内で作られる水分0.3L、飲み水1.2L)を推奨しています。
また、体重では 1日の水分摂取量は
~54歳 1kgあたり35ml/日
55歳~64歳 1kgあたり30ml/日
65歳~ 1kgあたり25ml/日
計算で誤差がありますが、約1リットルとして、カップ5~7杯
美容に良いと言われますが、飲まれてますか?
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from: おおらんさん
2024年04月22日 00時57分37秒
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みーさん
1リットルでもいいじゃないですか。
先日仕事の日に450mlくらいお茶を持って行きましたが、ほとんど飲めずで
帰ったらかなり残っていて。これはいけないと残りを飲み、プラスして寝るまでたっぷりと飲んだら、夜中にトイレに起きてしまいました。
昼間にしっかり飲まなきゃと、心して飲んでいます。
トイレはいらないものを身体から出してくれていると思えばいいや、と。
私も回数は多いのですが。
from: みーさん
2024年04月19日 23時08分29秒
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1日1ℓ位しか飲んでないです。
飲むと直ぐにトイレに行きたくなるので困ります…(>_<)
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