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from: tanyaさん
2025/06/16 09:32:00
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朝ご飯、ちゃんと食べていますか❔
朝は起きられないとか、睡眠の方を優先したいとか、ご自身や家族の支度に忙しくてと、ついおざなりになってしまう人もいそうですが、頭にも栄養を回さないとスッ
朝は起きられないとか、睡眠の方を優先したいとか、
ご自身や家族の支度に忙しくてと、
ついおざなりになってしまう人もいそうですが、
頭にも栄養を回さないとスッキリと働いてくれませんよ？
スムージーでもスープでも、何かお腹に入れていますか？
習慣にしちゃえばさほど億劫でもないですよ？
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from: モカさん
2026/01/08 07:27:51
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食べました。(昨日は遅い時間まで食べ過ぎてお腹が張っている感じはありますが…整腸作用を考えつつ、結局食べ過ぎてしまった感じ)
白米、キムチ、白和えもどき、りんご丸ごと1個(皮付き)、板チョコ1/4ほど。
今朝は黒烏龍茶&豆乳ココア少し。
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