おしゃべりカフェ>掲示板
公開
｜
公式サークル
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: おおらんさん
2022/11/29 17:08:46
icon
お水を飲まれますか？
厚生労働省は、1日の水分摂取量として体重60kgで2.5リットル（食事で取れる水分1.0L、体内で作られる水分0.3L、飲み水1.2L）を推奨していま
厚生労働省は、1日の水分摂取量として体重60kgで2.5リットル（食事で取れる水分1.0L、体内で作られる水分0.3L、飲み水1.2L）を推奨しています。
また、体重では 1日の水分摂取量は
～54歳 1kgあたり35ml/日
55歳～64歳 1kgあたり30ml/日
65歳～ 1kgあたり25ml/日
計算で誤差がありますが、約1リットルとして、カップ5～7杯
美容に良いと言われますが、飲まれてますか？
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: mom of 4さん
2026/01/20 22:41:54
icon
私も、同じく一年中常温です。レストランでも氷なしを頼んでいます。数年前まで便秘気味でしたが、朝一コップ一杯、を習慣化してからは、お通じもよくなり、それからは意識して水分摂取するようにしています。そのおかげだと思いますが、かかとの乾燥も防げています。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる