水をたっぷり飲むのは、美容や健康に良いという意味と、口が乾くと口臭の原因になると知ったため、しばらく口が潤っていないなと思うと、喉が渇かなくても積極的に飲むようにしています。

朝起きたら、まず水をコップに一杯飲みます。それでお通じにも効果があります。お水より白湯の方が体に良さそうですが、お腹を刺激するために、冷蔵庫で冷やしておいた冷水を飲みます。これからの季節はそれで飲みやすくなりますし、コーヒーより効果があると思っています。

さらに、自分はお酒も好きなので、脱水にならないようにするため、また飲みすぎを防ぐため、夜はお酒のチェイサーとして水を飲むようにしています。

いーすとさん
確かに口臭はありますね。その昔、百貨店のValentineコーナーでバイトしていた時の朝礼で「皆さん水分摂取をこまめにお願いします。口臭のクレームが来ました。」とありました。
朝の水1杯は良いといいますね。
お酒は、同量の水分を取る方が良いらしいですが、なかなか同量はきびしいです。