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from: おおらんさん
2022/11/29 17:08:46
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お水を飲まれますか？
厚生労働省は、1日の水分摂取量として体重60kgで2.5リットル（食事で取れる水分1.0L、体内で作られる水分0.3L、飲み水1.2L）を推奨していま
厚生労働省は、1日の水分摂取量として体重60kgで2.5リットル（食事で取れる水分1.0L、体内で作られる水分0.3L、飲み水1.2L）を推奨しています。
また、体重では 1日の水分摂取量は
～54歳 1kgあたり35ml/日
55歳～64歳 1kgあたり30ml/日
65歳～ 1kgあたり25ml/日
計算で誤差がありますが、約1リットルとして、カップ5～7杯
美容に良いと言われますが、飲まれてますか？
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from: いーすとさん
2026/05/03 09:59:15
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おおらんさん
コメントありがとうございます！
百貨店のお仕事で、口臭のクレームが来たっていうのを聞いて、まず驚きました。そんなこと言うお客さん、いるんだーー、驚き💦
確かに、お酒と同量のお水を飲むの、実際には難しいです。お酒ばかり進んでしまって、水は半分も飲めればいい方かな…
日本人としてはこれからの季節、冷たいお茶（緑茶・ほうじ茶・麦茶等）の方が飲みやすいように思います。水の代わりにお茶じゃダメかな？と、たまに思ったりしますね～
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from: おおらんさん
2026/04/20 23:24:18
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いーすとさん
確かに口臭はありますね。その昔、百貨店のValentineコーナーでバイトしていた時の朝礼で「皆さん水分摂取をこまめにお願いします。口臭のクレームが来ました。」とありました。
朝の水1杯は良いといいますね。
お酒は、同量の水分を取る方が良いらしいですが、なかなか同量はきびしいです。
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