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from: tanyaさん
2025/06/16 09:32:00
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朝ご飯、ちゃんと食べていますか❔
朝は起きられないとか、睡眠の方を優先したいとか、ご自身や家族の支度に忙しくてと、ついおざなりになってしまう人もいそうですが、頭にも栄養を回さないとスッ
朝は起きられないとか、睡眠の方を優先したいとか、
ご自身や家族の支度に忙しくてと、
ついおざなりになってしまう人もいそうですが、
頭にも栄養を回さないとスッキリと働いてくれませんよ？
スムージーでもスープでも、何かお腹に入れていますか？
習慣にしちゃえばさほど億劫でもないですよ？
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from: モカさん
19時間前
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食べました。寝付けず寝られず寝不足すぎて気分悪いですが、体力回復させなきゃと頑張ってみました。
今日は朝に
納豆ご飯(2パック 白だし&オリーブオイル)、とろける豆腐(2パック ポン酢、ごまドレッシング)、デザートチーズ(メロン、フランボワーズ)。
あとはルイボスティー。
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