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from: tanyaさん
2025/06/16 09:32:00
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朝ご飯、ちゃんと食べていますか❔
朝は起きられないとか、睡眠の方を優先したいとか、ご自身や家族の支度に忙しくてと、ついおざなりになってしまう人もいそうですが、頭にも栄養を回さないとスッ
朝は起きられないとか、睡眠の方を優先したいとか、
ご自身や家族の支度に忙しくてと、
ついおざなりになってしまう人もいそうですが、
頭にも栄養を回さないとスッキリと働いてくれませんよ？
スムージーでもスープでも、何かお腹に入れていますか？
習慣にしちゃえばさほど億劫でもないですよ？
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from: モカさん
2026/09/05 06:20:23
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食べました。早く目が覚めました。家族の過剰なクーラー使いで風邪を引かされそうです。
今日は朝に
わかめご飯少し、キャベツ味噌汁（椎茸、高野豆腐、わかめ）、キャベツ（にんにくドレッシング＆ポン酢）。
あとは黒烏龍茶。
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