おしゃべりカフェ>掲示板
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
-
from: 風雲華さん
2022年04月11日 11時42分45秒
icon
美容と健康に気を付けていることありますか・・・
私は日々の生活で気を付けている事は、
①定時に起きる（体内リズムは自立神経のリズムを整える）
②朝起きたら歯磨きしコップ一杯の水を飲む（排泄を促す）
③朝食を食する（咀嚼することで腸の運動を活発になります）
④昼は一つでもリラックスする時間を持つ事です。
（お茶を飲む、音楽を聴く、目を閉じる（10分）、目を温める、読書、散歩、ストレッチ）
生活リズムの改善を記載しましたが
みなさんは美容と健康に気を付けていることありますか・・・
コメント: 全7件
from: yuyuさん
2022年05月09日 17時32分42秒
icon
なるべく「歩く」ことを心掛けています。そして、スマホで歩数や体重やカロリー消費を毎日チェックしていま～す。
エスカレーターと階段だったら階段を選び、お店の駐車場はなるべく入口から遠くに停めて、近所のスーパーには徒歩で行くなどなど…
年齢と共に代謝がおちていくので、日々、心掛けています☆
from: トッティさん
2022年05月07日 06時07分10秒
icon
生活のルーティンを守る。
これが大切な健康法と美容に繋がると思います。
美味しいモノを食べる事や外出する事もとても大事です。
私は介護中で不規則な生活を何年も続けています。特に夜中が不規則です。化粧も面倒になってノーメイクをよくしていました。
だけど、ここのコミュニティに参加してから、毎日化粧をするようになりました。
化粧をして鏡を見ると疲れている顔も明るく見えます。
そうなると気持ちも顔も笑顔に変わります。不思議なものですよね。
『化粧の力』。
それが『健康』にも『美容』にも繋がっていると思います。
from: ももさん
2022年05月06日 12時14分37秒
icon
私も風雲華さんと同じです
朝起きたら歯磨きをするのが大切！とTVで言ってましたね、
寝ている時に口の中がバイキンだらけになるのだとか、、、
その放送を見てから朝起きたらすぐに歯磨きするようになりました
美容と健康に気をつけていることは
とにかくストレスをためないようにしています
from: みわちゃんさん
2022年05月09日 17時39分17秒
icon
適度に体を動かすことを意識しています。あとは朝起きたらコップ一杯の水を飲むこと。ストレスを溜めないよう、嫌なことがあったら誰かに愚痴を聞いてもらうなどしています。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト
ぴーたろう、 さんまる子、 アンユキ、 ポンポンジー、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、 jamborin、 YUKIYAN、 アスケ、 みきちゃん、 あかこっこ、 風雲華、 ぴーちゃん、 もも、 あいねこ、 suika、 ゲーマーママ、 アーモンド香り、 ティナ、 白クマちゃん、 しゅみ、 ゆう、 sou、