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from: ぴーたろうさん
2023/03/28 15:40:21
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睡眠の質を上げるためには？
健康のために、美容のために、良い睡眠をとりたいけど寝付きが悪く、中途覚醒してしまってなかなか思うように眠れない……
( ;´･ω･`)
皆さんは睡眠の質を上げるために何かしてますか？-
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コメント: 全189件
from: スヌーピー1107さん
2024/08/01 20:09:34
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朝タン ご存知でしょうか？✴️
朝、たんぱく質を取ると、夜の寝つきが良くなるそうで、こ２、3ヶ月、実践していますが、確かに効果を感じます🎵
具体的には、卵かけごはん、味噌汁、納豆半パック、ヨーグルト、チーズといったメニューです。
お試し下さいd=(^o^)=b
from: kurokoさん
2024/11/02 02:30:35
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たまに眠剤を服用しております。
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