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from: アテニア ファンコミュニティ スタッフさん
2023年04月28日 09時39分40秒
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内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
こんにちは！「アテニア ファンコミュニティ」スタッフの透子（とおこ）です。
「アテニア ファンコミュニティ感謝祭」にて開催された『今度はこんなテーマでおしゃべりしたいの、アテニアさん！～あなたの声で2023年の企画が生まれます～』では、たくさんのコメントをいただき、ありがとうございました！
メイク方法やダイエット、冷え性対策、自分時間の過ごし方についてなど、様々なテーマ案をいただきましたが・・・今回は、みなさんの声のなかから、「内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ"美容メシ"を教えて！」に決定しました！アテニアスタッフも、ぜひ知りたい！どんなものが出てくるか楽しみ♪との声があがった今回のテーマ。
たくさんおしゃべりして情報をシェアしながら、みんなでキレイになっちゃいましょう☆
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ"美容メシ"を教えて！
若々しく美しくあるために「こんな食材がオススメです」や、「家でこんな料理を作っています」「外食でこんなメニューを食べました」など、
健康のため、美肌のためにオススメの【みなさんの"美容メシ"】を教えてください♪
写真投稿も大歓迎です！
たとえば...
●ドライトマトをおやつ代わりに食べたり、パスタやカレーに入れたりしています。リコピンが手軽にとれます。
●１日大さじ１杯のリンゴ酢を飲んでいます。お腹の調子がよくなったせいか、ぽっこりお腹がへっこみ、吹き出物もなくなりました。炭酸水に混ぜて飲むと飲みやすいですよ。
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/5t6m
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共感するコメントがありましたら、ぜひ返信コメントや、拍手もお願いします♪
それでは、みなさんからのコメントをお待ちしています＾＾！
（「アテニア ファンコミュニティ」スタッフ）
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コメント: 全941件
from: マチュア110さん
2024年07月25日 13時13分53秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
お掃除を終えて一息
桃とりんごと庭で採れたブルーベリーをミキサーにかけてフレッシュジュースをいただきました。
添加物なしは優しい味ですね。
from: おおらんさん
2024年07月23日 20時06分47秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
夏場は身体を冷やしてくれる食材で考えます。
麦茶、きゅうり、は必須。夏に採れる果物、野菜中心に。
from: ももさん
2024年07月23日 14時34分14秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
最近ありえない暑さなので
スタミナをつけようとレバニラ炒めを食べています
レバーのビタミンB1とニラのアリシンを一緒に取ると疲労回復に良いようです
疲れが取れると肌もイキイキしてきます
from: Respectさん
2024年07月23日 08時53分56秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
レチノール・ビタミンB2・鉄分が皮膚の新陳代謝を高め整える働きをするレバー！
美肌になるための栄養素がたっぷりです！
from: ピピッピさん
2024年07月22日 22時38分16秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
肉中心から魚中心の食生活を送るようになりました。
特に美髪と美肌におすすめのサーモンは多く摂るようにしています。
from: ラベンダーさん
2024年07月19日 06時32分36秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
牛乳が苦手なので積極的に豆乳を飲んでます。
カロリー50%オフを買うので罪悪感なくごくごく飲めます。
トマト · きゅうり · かぼちゃ · とうもろこしなど、旬の夏野菜を使った冷たい豆乳スープがおすすめです。
from: てぺのんさん
2024年07月17日 07時44分13秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
完全栄養食である卵！
特にゆで卵は白髪・抜け毛予防、健康的な爪づくりなど、
女性には嬉しい美容効果が期待できるとのことです
from: カッちゃんさん
2024年07月15日 12時06分36秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
最近果実酢にハマっています♪
軽い運動のあと、炭酸で割ってリフレッシュしています
from: 陶子さん
2024年05月24日 07時32分45秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
睡眠💤を十分にとることですが、起床AM6時半の私なりに実験をした結果、
午後11時に寝ると、翌朝の化粧ノリが良いです。
翌朝の化粧の時、基礎化粧品や、BBファンデがスムーズにのびるので、量が適量より少なくても綺麗に仕上がります🤗
お肌のゴールデンタイムが、PM10〜AM2に成長ホルモンがでるからと言われているので、まさにそれですね。
さすがに、夜10時に寝るのは食後の胃腸に負荷かと思い23時に寝れるようがんばってます 笑
from: マフィンさん
2024年05月23日 19時49分34秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
生活習慣の乱れや美容の対策に青汁を飲むようになりました。
食物繊維やビタミンC、ビタミンEなど女性にうれしい栄養成分がいっぱい。
肌の調子もよくなりました♪
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from: じゅんさん
2024年05月21日 14時29分02秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
週1の手作りスムージーです！
胃腸への負担が少ない上、高いデトックス効果があります。
バナナ、オレンジ、キウイ、ほうれん草が入ったグリーンスムージーがオススメです。
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from: てぺのんさん
2024年05月20日 16時11分13秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
完全栄養食である卵！
特にゆで卵は白髪・抜け毛予防、健康的な爪づくりなど、
女性には嬉しい美容効果が期待できるとのことです。
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from: 冬瓜さん
2024年05月20日 10時25分59秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
日頃の野菜不足を青汁に助けてもらってます
ビタミンC＆ビタミンA＆葉酸が豊富な青汁は心強いサポーターです
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from: アンバーさん
3時間前
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内からは、ビタミンＥが豊富なオイルのちょい足しをしてます。
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