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from: アテニア ファンコミュニティ スタッフさん
2023年04月28日 09時39分40秒
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内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
こんにちは！「アテニア ファンコミュニティ」スタッフの透子（とおこ）です。
「アテニア ファンコミュニティ感謝祭」にて開催された『今度はこんなテーマでおしゃべりしたいの、アテニアさん！～あなたの声で2023年の企画が生まれます～』では、たくさんのコメントをいただき、ありがとうございました！
メイク方法やダイエット、冷え性対策、自分時間の過ごし方についてなど、様々なテーマ案をいただきましたが・・・今回は、みなさんの声のなかから、「内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ"美容メシ"を教えて！」に決定しました！アテニアスタッフも、ぜひ知りたい！どんなものが出てくるか楽しみ♪との声があがった今回のテーマ。
たくさんおしゃべりして情報をシェアしながら、みんなでキレイになっちゃいましょう☆
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ"美容メシ"を教えて！
若々しく美しくあるために「こんな食材がオススメです」や、「家でこんな料理を作っています」「外食でこんなメニューを食べました」など、
健康のため、美肌のためにオススメの【みなさんの"美容メシ"】を教えてください♪
写真投稿も大歓迎です！
たとえば...
●ドライトマトをおやつ代わりに食べたり、パスタやカレーに入れたりしています。リコピンが手軽にとれます。
●１日大さじ１杯のリンゴ酢を飲んでいます。お腹の調子がよくなったせいか、ぽっこりお腹がへっこみ、吹き出物もなくなりました。炭酸水に混ぜて飲むと飲みやすいですよ。
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/5t6m
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共感するコメントがありましたら、ぜひ返信コメントや、拍手もお願いします♪
それでは、みなさんからのコメントをお待ちしています＾＾！
（「アテニア ファンコミュニティ」スタッフ）
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コメント: 全330件
from: Respectさん
2023年06月09日 20時37分35秒
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タンパク質や鉄分、ビタミンAが不足していると感じたときは、鶏レバーのお惣菜を買ってきます。
今夜は、鶏ハツとレバーの甘辛煮を買ってきて美味しくいただきました。
from: ラベンダーさん
2023年06月09日 16時01分45秒
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コップ一杯の牛乳から、最近は豆乳にシフトチェンジしました。
from: ももさん
2023年06月09日 11時52分16秒
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最近はヤクルト1000を飲んでいます
睡眠が深くなったように思います
よく眠れるので肌の調子もしっとりして良いように感じます
from: 光の騎士さん
2023年06月08日 07時12分00秒
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おすすめは切り昆布です。
その食感とボリュームに大満足☺
昨晩はベビーホタテと切り昆布のぽん酢和えをお腹いっぱい食べました。
お肌の新陳代謝アップに効果があるそうなので、真夜中に美肌を育ててくれるのではと期待しています。
from: シャボンボンさん
2023年06月06日 22時14分51秒
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カルピスの牛乳割りにハマっています！
牛乳の消費量が一気に増えました。
from: みやびさん
2023年06月06日 11時50分56秒
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目の健康を考えて、ドライクランベリーをおやつ代わりに食べています。
from: めいめいさん
2023年06月06日 11時44分34秒
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特にありませんが、よく噛んで食べるようにしています。
from: ネコバスさん
2023年06月06日 00時53分06秒
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ナッツをよく食べます。ビタミンEが摂取できて、肌調子もいいです。あと、毎朝ヤクルトを飲みます。腸の調子が良いと、肌艶が良くなります。
from: のんちゃんさん
2023年06月05日 17時00分59秒
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暴飲暴食でなければ,ある程度は許されるとは思います｡今は何でもカロリ-,カロリ-で数字の支配が有りますが,それに縛られる必要はないと思います｡適当に食べると言って,自分を安心させるのも,一つの手段だと思います｡
from: あと5cmさん
2023年06月05日 10時03分13秒
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取れたて卵で、玉子かけ納豆ご飯を食べました。
これで1日がんばれそうです。
from: コロマルさん
2023年06月05日 08時32分10秒
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なるべくチーズやナッツ類を積極的に食べるようにしています。
ですが最近の値上がりで量は抑え気味に。
from: 来夢さん
2023年06月04日 07時52分16秒
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今朝も、もち麦ごはんを炊きました。
たくあんとしば漬け入りのおにぎりを持ってドライブします♪
from: ◇新社会人◇さん
2023年06月03日 22時46分52秒
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そのままでもご飯のおともになるもろみ味噌ですが、調味料としても万能です。
一晩もろみ味噌で漬けこみ蒸し豚を作りました。
もっちりジューシー、油を使っていないのでヘルシーに仕上がりました。
from: ぴーたろうさん
2023年06月03日 15時44分06秒
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自分の腸に合う乳酸菌を求めて、色々な発酵物を食べてますが、未だにこれだ！！と言うような乳酸菌に出会えてません
( ;´･ω･`)
from: マフィンさん
2023年06月03日 09時14分35秒
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今朝も半分にカットしたキウイをスプーンですくって食べました。
毎日摂取したい栄養素がぎっしり詰まっているので、これからも食べ続けたいです。
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from: クッキーさん
2023年06月02日 17時54分59秒
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毎日摂取しているのは、睡眠の質を善くする&疲労ストレス軽減の乳酸菌飲料、チーズ、ヨーグルト、飲むヨーグルト、納豆、プルーン、青汁、ハーブティーです。乳酸菌はおつうじがよくなり、納豆はたんぱく質、青汁は野菜不足解消、ハーブティーはリラックスやデトックスになります。
料理ではないのですが、毎日続けると体も心も快調になります。
from: ハムエッグさん
33分前
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食物繊維豊富ですぐにエネルギーに変わるバナナをよく食べます。
小腹がすいたときのお助けフルーツです。
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