朝は涼しいけど昼間は夏日２７度

あきさんも　変形性膝関節症と診断されて膝に溜まった水を抜いたり、、と痛い思いをしているのですね

ふくちゃんさんの奥様は手術でしたね　

運動した方が良いのか？しない方が良いのか？

　私は散歩は続けています　今まで少し負担を掛け過ぎてしまって居たかも？
　骨粗鬆症には骨に刺激を与える　踵落としが良いと聞き
　　階段を昇ったり（跨線橋）　坂道を下ったり、歩数は１万歩目指し、散歩コースは過激になって居ましたので　距離を減らし　なるべく平坦な所へ、、
手術だけは避けたいです。

明日は真夏日　３０度超え予報です
　黄砂も飛んでくるらしいから　自宅待機が一番ですね。

こんにちは ^^) _旦~

今朝は１０℃最高気温２６℃予報
暑くなってきました。

畑の草をとったり刈ったり除草剤撒いたりしました。
石積みの方は昨年までではない草が出てきました。
土目が変わったのかしら？出始めたものですから軟らかくて軽煮は助かります。

昨夜雨が降ったみたいで車が濡れていて乾いていたら汚れています。
黄砂が飛んでいるのですね。参ります。