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from: 明星 メンバーズ コミュニティ スタッフさん
2022/07/27 11:27:21
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教えて！食生活で気をつけていること
みなさん、こんにちは。「明星 メンバーズ コミュニティ」進行役の星美です。
手軽においしく食べられるのがうれしいインスタント麺♪絶賛夏休み中の我が家では、食事を用意する気力や時間があまりない時、お湯を沸かして数分待つだけで食べられるので、とても助かっています＾＾
ただ、インスタント麺だけだと、食事のバランスが気になる時があります。そんな時は、冷蔵庫にある前日のおかずや、コンビニで買った小さめのサラダを一緒に摂るようにするなど、ちょっとしたプラスアルファを心がけています。
メンバーズのみなさんは、インスタント麺を食べる時をはじめ、普段の食事で食事のバランスが気になる時、何か気をつけていることはありませんか？
そこで今回は、いつもどんなことに気をつけて食事をしているのか、また、インスタント麺を食べるときに工夫していることなどについておしゃべりしましょう♪
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普段の食生活で気をつけていることはある？
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毎日の朝・昼・晩ごはんでそれぞれ気をつけていることや、インスタント麺の食べ方の工夫について、ぜひ詳しく教えてください！
例えば、こんな感じでコメントをお願いします。
「忙しくて料理をしたり食べたりする時間があまりないお昼ご飯に、インスタント麺を食べることが多いです。そんな日の夜ご飯はいつもより野菜を多めに摂るようにするなど、特に栄養バランスを考えた献立になるように意識しています。」
「塩分を摂り過ぎているなと気になった時は、粉末スープの量を減らしてインスタント麺を作っています。残った粉末スープは別の料理に入れてアレンジして活用しています！」
気をつけていても実践するとなると難しかったりもしますよね。毎日ではなくても時々していること、ちょっとしたことでもＯＫです！他の方に参考になることもありますので、どうぞたくさん聞かせてくださいね＾＾
「なるほど！」「参考になった！」など、共感したメンバーズの投稿には、ぜひ拍手や返信もお願いします♪
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https://cs.beach.jp/scu/1on9
★ご投稿についての注意事項・基本ルールはこちらをご確認ください。
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みなさんからのたくさんのコメント、お待ちしております♪
＜インスタント麺好き、集まれ！＞
「明星 メンバーズ コミュニティ」 オーナー（進行役） 星美-
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コメント: 全668件
from: ハニーレモンさん
2025/05/02 08:57:54
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■普段の食生活で気をつけていることはある？
偏った食事をしない、暴飲暴食
適度運動、睡眠を十分にとるように
心掛け，現状維持したいと思います！
from: しづさん
2025/04/13 16:45:47
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■普段の食生活で気をつけていることはある？
早寝早起きの主人の就寝時間は、通常９時から
９時半前後。消化する迄に４時間位必要なので、
通常５時台で夕食を食べるようにはしています。
（時々は、私の都合で６時前後になる事もあり。
何しろ高齢夫婦で、早寝早起きの主人は６月で
８２歳になります。）
from: しづさん
2025/04/13 16:28:37
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■普段の食生活で気をつけていることはある？
夕食後以降は、おやつを含めて何も食べ
ません。
午後８時以降はお茶も飲まず！・・・で、または
ミネラルウオーターまたは白湯を飲みます。
from: 御所の方さん
2025/05/06 13:36:09
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■普段の食生活で気をつけていることはある？
食べ過ぎに注意
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さいちゃんです、