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from: きっかけ コミュニティスタッフさん
2024年01月16日 12時12分34秒
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「オフ」の切り替えスイッチありますか？ちょこっと休むコツをシェアしよう♪
みなさん、こんにちは！「きっかけ」コミュニティスタッフのきくです。年が明けて半月が過ぎ、仕事は本格稼働、日常生活が戻りつつある頃かと思います。年末年始
みなさん、こんにちは！「きっかけ」コミュニティスタッフのきくです。
年が明けて半月が過ぎ、仕事は本格稼働、日常生活が戻りつつある頃かと思います。
年末年始のお休みというと、「仕事や学校がお休みでゆっくりできる」というイメージがありますが、逆に主婦の方や、遠方からやってくる家族・親戚を迎える側の方たちにとっては、いつもより忙しい日々だったかもしれませんね。
長いお休みとはいえ、リフレッシュできたかどうかは人それぞれ？！
そこで今回は、「オフへの切り替え＝意識的に休む」ことについておしゃべりしたいと思います！
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「オフ」の切り替えスイッチありますか？ちょこっと休むコツをシェアしよう♪
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リモートや在宅など、多様な働き方が受け入れられるようになった昨今、かえってオンとオフの切替が難しくなってきた、という方もいらっしゃるのでは？
みなさんには、意識的に上手に休むための、「オフ」のスイッチがありますか？
みなさんが普段、どんなふうに「オン／オフ」を切り替えているのか、上手に「オフ」に切り替える方法を、具体的に教えてくださいね☆
どんな方法でも構いません！ご自分なりのやり方を、ぜひ自由にご投稿くださいね。
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▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5xvv
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
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たとえばこんなふうに...
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■休息の基本は「睡眠」だと思っています。お昼に15～20分くらいの仮眠を取るようにしてから、午後の仕事がとてもスッキリできるようになりました！
■子育て中は仕事に家事に育児に...と毎日バタバタで、オフの瞬間は子どもが寝た後の30分くらいしかありません。スキンケアとか自分のために時間を使っているときが「オフ」の時間ですね！
■テレワーク中もオンラインミーティングなどがあるため、しっかり着替えてメイクもしているので、パジャマやリラックスウェアに着替えてメイクを落としたらオフモードになりますね！疲れを取ってくれるルームウェアが気になっています☆
■平日は基本ずっと「オン」モードで、週末が「オフ」という感じで分けています。週末には運動や外出など、その日にやることを決めて生活していますが、あまり詰め込み過ぎないようにするのがコツかな？
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また、ほかの方のコメントをご覧になって「その方法いいですね！」「私もやってみます！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてください！
それでは、みなさんからの「休むコツ」の投稿を楽しみにお待ちしています。
（「きっかけ」スタッフ きく）
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from: しづさん
2024年01月31日 13時54分32秒
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夫婦だけの生活圏は長年殆どが居間！💻さ業に費やす時間は、絆フェスに仲間入り以来・・・アップ！アツプ！
💻作業中の気分転換は・・・疲れた目を休める為等から出来る事！
置き台の上がり下りの簡単な運動はテレビを観ながら…で目を休めることにはなりませんが、時々居間の窓際に立って（目の前の）庭の一部の花々＆野菜の成長振り等に目を遣る他、遠くの山々を眺める事。
これらが、私のオン&オフの切り替えスイッチです。
from: oyabunさん
2024年01月26日 22時23分51秒
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有名パティシエ店の新作スイーツの大人買いと食べ放題パーティー三昧です！
最適最高！！！
素晴らしい！！！
めっちゃ面白い！！！
めっちゃ楽しい！！！
めっちゃ嬉しい！！！
めっちゃ可愛い！！！
めっちゃ美味しい！！！
from: きっかけ コミュニティスタッフさん
2024年01月26日 12時04分24秒
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【まだまだコメント募集中！】「オフ」の切り替えスイッチありますか？ちょこっと休むコツをシェアしよう♪
みなさん、こんにちは！「きっかけ」コミュニティスタッフのきくです。
現在募集中のテーマ＜「オフ」の切り替えスイッチありますか？ちょこっと休むコツをシェアしよう♪＞に、たくさんのコメントをお寄せいただき、ありがとうございます！
こちらのテーマでは、みなさんなりの上手に「オン／オフ」を切り替える方法をお聞きしています。
▽テーマの詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/9y78
みなさんはどのように「オフ」に切り替えているのでしょうか？＾＾
さっそく、これまでにお寄せいただいているコメントから、一部をご紹介しましょう。
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from: minnminnさん
オフ時間を家事の合間にとっています 毎日散歩が一番長いオフ時間かしら お花を見たり空の青さ、飛行機がまじかに見られてすがすがしい時間です 散歩が終わったら…（続きはこちらから）
https://cs.beach.jp/scu/1y79
from: りこぴんさん
毎日午前と午後に休憩時間を設けて、区切りのいい所で一服します。今の時期なら、マグカップいっぱいに注いだホットドリンクが「オフ」に切り替えるスイッチになります。おやつをいただきながら…（続きはこちらから）
https://cs.beach.jp/scu/2y7a
from: umepmさん
愛犬との時間がオフスイッチです。在宅勤務はメリハリが難しく仕事モードを切り替えられないので愛犬と遊ぶ事でオフスイッチをいれます、
https://cs.beach.jp/scu/3y7b
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家事を終える、お風呂に入る、お茶を飲む、趣味を楽しむ、部屋着に着替える、メイクを落とす、ペットと触れ合う、ストレッチをする…などなど、みなさん日頃から、上手に「オン／オフ」を切り替えているようですね☆
ご自身にとって、一番リラックスできる状態にすることで「オフ」に切り替えているという方が多いようです。
投稿がまだのみなさんも、普段どんなふうに「オン／オフ」を切り替えているのか、上手に「オフ」に切り替える方法を、具体的に教えてくださいね。
どんな方法でも構いません。ご自分なりのやり方を、ぜひ自由にご投稿ください！
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5xvv
「マネしてみます！」「こんな方法もオススメ！」と思ったコメントへの返信・拍手などもお待ちしています！
それでは、引き続きみなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪
（「きっかけ」スタッフ きく）
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