筑前煮・だし巻き玉子

豚こまとキャベツ等の炒め物
レタス、トマトサラダ
納豆、こんにゃくとさつまあげの煮物

昼はそうめん

今日は家族の夕食に
鰹のたたき、大根味噌汁(葱、わかめ　温泉卵のせ)、柚子刺身こんにゃく(柚子味噌)、などを準備しました。

今日は朝に
白米(ふりかけ)、茹で白菜&わかめ(ポン酢)、グミ(ミネラル)、パイ菓子、くるみのキャラメリゼ(抹茶)。
あとはプアール茶。

鯵フライ・だし巻き玉子

寿司ほか

今日は家族の夕食に
ごまだれ冷やし中華(白菜、わかめ、ピリ辛きゅうり、茹で卵、鶏はむを添えて)を準備しました。
ほかには蜂蜜豆乳プリンなど。

昨日は昼に
友達宅にて手料理👏
海老天むす、葉野菜サラダ、ツナきゅうりサラダ、豚しゃぶ(玉葱、青じそ、葱)、豆腐すまし汁、などいただきました。

今日は家族の昼食に
クロワッサン、キャベツ卵炒め(小松菜　鶏はむ添えて)、ミディトマト、マンゴーパッションフルーツティー、などを準備しました。

今日は朝に
オクラ白だし浸し(塩昆布)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、白米、グミ(カルシウム、ミネラル)、くるみのキャラメリゼ(抹茶)、あずき飴🍬
あとはピンクルイボスティー、豆乳。

キムチ炒飯

今日は家族の夕食に
ミディトマト、カレーライス(ジャガイモ、人参、鶏肉)、蜂蜜豆乳プリンなどを準備しました。

今日は朝に
切り昆布沢山(ポン酢)、オクラの白だし浸し(塩昆布)、大根甘酢漬け(塩昆布、糸寒天)白米(ふりかけ)。
あとはピンクルイボスティー、プアール茶。

とり照り焼き
小松菜おひたし
レタス、トマト、わかめ

焼きめし＆サラダ

メカジキカツレツ、焼きかぼちゃ
レタス、トマト
大葉パリパリ

今日は家族の夕食に
鶏肉の甘辛煮(葱)、大根味噌汁(小松菜、葱　温泉卵のせ)、キャベツ卵炒め(小松菜)、ヨーグルト(蜂蜜)などを準備しました。くるみのキャラメリゼ(抹茶まぶし)もあります。

今日は昼に
ごぼう小松菜ゴマ和え(糸寒天)、HB紅茶食パン、蜂蜜豆乳プリン、グミ(カルシウム、ミネラル)、乳酸菌タブレット、くるみのキャラメリゼ(ココア&黒ごまきなこ　食べ比べ)。
あとはプアール茶。

今日は朝に
白菜甘酢漬け(塩昆布、糸寒天)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ、珍しく木綿豆腐　少し白菜塩中華あんをかけて)
あとはルイボスティー。

06/29の晩酌
パンガシウスの煮付け・冷やっこ・鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダ
06/30の晩酌
粗挽きハンバーグ・冷やっこ・ミックスビーンズとマカロニのサラダ
07/01の晩酌
赤海老の刺身・冷やっこ・鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダ
07/02の晩酌
メンチカツ（スーパーの総菜）・冷やっこ・じゃこと油揚げともやしのサラダ

鰹のタタキ
三度豆と馬鈴薯の煮物
わかめと胡瓜の酢物

豚キムチ炒め

塩鮭、小松菜カニカママヨ和え
レタス、トマト

今日は家族の夕食に
ホッケ開き、ごぼう小松菜ゴマ和え(糸寒天)、レタス&卵マヨネーズ&チーズ、ヨーグルト(蜂蜜)などを準備しました。

今日は昼に
白米(ふりかけ)、白菜甘酢漬け(塩昆布、糸寒天)、トマト、煎餅、グミ(カルシウム、ミネラル)、くるみのキャラメリゼ、ヨーグルト(柚子ジャム)。
あとはルイボスティー、プアール茶。

昨日は家族の夕食に
ピリ辛たたきキュウリ、焼きうどん(キャベツ、鶏肉、葱)を準備しました。くるみのキャラメリゼもつまんでいました。

今日は朝に
白米沢山(ふりかけ)、白和えもどき(珍しく木綿豆腐の)。
あとはルイボスティー。

回鍋肉

ズッキーニとベーコンのソテー
もやしピーマン炒め
揚げ出し豆腐、ちりめん