今日は昼に
白米沢山(ふりかけ)、焼き芋、白和えもどき、キャベツ中華スープ、ピーナッツ煎餅、クッキー、キャラメルココアプリン、ミューズリーを食べました。
あとはブレンド茶。

今日は朝に
炊き込みご飯少し、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ沢山)、蜂蜜豆乳プリン。
あとは濃いプアール茶。

05/10の晩酌
豚レバーときのこの炒め煮・冷やっこ・じゃこと油揚げと小松菜のサラダ
05/11の晩酌
鮭ときのこのクリーム煮・冷やっこ・鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダ

具だくさん味噌汁

あじフライ、わかめきゅうりの酢の物
レタス、トマト、ピーマン塩こんぶ和え

今日は家族の夕食に
手羽元のピリ辛(白菜キムチ、葱、人参)、キャベツ中華スープ(卵、わかめ)、トマトなどを準備しました。

今日は昼に
中華丼、ご飯パン(ブラックペッパークリームチーズ)、白和えもどき、大根甘酢漬けを食べました。

今日は朝に
白和えもどき、トマト、ヨーグルト(糖蜜&冷凍ブルーベリー)、桃のど飴。
あとは濃いプアール茶。

鮭のちゃんちゃん焼き
わかめきゅうりの酢の物
レタス、トマト

筑前煮！

今日は家族の夕食に
白菜たっぷり中華丼(鶏はむ、葱入り　カニかま添えて)、トマトなどを準備しました。

今日は昼に
たけのこご飯(雑穀、しめじ、葱)、白和えもどき、カマンベールチーズ、トマト、大根甘酢漬け、ミニ苺シフォンケーキ、抹茶チョコクッキーサンド。
あとはプアール茶。

豆ごはん
鶏手羽元と卵の甘辛煮
ごぼうと人参のごまマヨサラダ
ピーマンの焼き浸し
きゅうりと大根のぬか漬け

今日は朝に
酢飯、白米しっかり(ふりかけ)、白和えもどき、バームクーヘン、えび煎餅。
あとはルイボスティー。

オムそば＆サラダ

ホイコーロー、卵豆腐
レタス、トマト、水菜、ちくわサラダ
スライスオニオン、豆ご飯

05/08の晩酌
鶏ひき肉と豆腐の炒め煮・冷やっこ・じゃこと油揚げと小松菜のサラダ
05/09の晩酌
鯵の開き・冷やっこ・鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダ

キムチレタスチャーハン、わかめスープ

今日は家族の夕食に
タケノコご飯、キャベツ中華スープ(わかめ、葱、卵)、鶏はむ、トマトなどを準備しました。

今日は家族の昼食に
焼きそば(キャベツ、豆腐鶏そぼろ)&目玉焼きを準備しました。(のせました✴️)

今日は朝に
白米少し、エリンギゴマ和え、白和えもどき。
あとは黒烏龍茶。

ツナサンド＆ブラックコーヒー

餃子、キムチ、納豆
大根ステーキ、水菜、レタス
卵スープ

今日は家族の昼食に
ハンバーガー(チーズ、卵マヨネーズ入り)、苺ワッフル(グラニュー糖まぶし)、サラダ(レタス、ケール、わかめ)、人参ポタージュなどを準備しました。

今日は朝に
ケール(チーズディップソース？)、抹茶豆乳プリン。
あとはブレンド茶(便秘解消系)。

05/06の晩酌
厚切りロース豚カツ（スーパーの総菜）・冷やっこ・じゃこと油揚げともやしのサラダ
05/07の晩酌
鰯の煮付け・じゃことわかめの和え物・冷やっこ・鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダ

炭火焼き鳥

イカのネギ塩炒め、大根こんにゃく味噌煮
ごま豆腐、水菜、レタス

今日は家族の夕食に
キムチ温奴、大根煮物(人参、椎茸)の豆腐鶏そぼろかけ(葱)、トマトなどを準備しました。

今日は昼に
白米(ふりかけ)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、豆乳ぜんざい。
あとは柿の葉茶&黒烏龍茶。