今日は
やること多くてとりあえず…
白和えもどき、苺。
昼に沢山食べます。
あとはブレンド茶(便秘解消系)。

04/16の晩酌
水餃子ときのこのコンソメ煮・冷やっこ・じゃこと油揚げと小松菜のサラダ
04/17の晩酌
鱈の煮付け・冷やっこ・鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダ
04/18の晩酌
鶏団子ときのこのガパオ風・冷やっこ・じゃこと油揚げと小松菜のサラダ

塩さば・野菜の天ぷら

今日は家族の夕食に、ご飯、たけのこ卵炒め、絹厚揚げわかめスープ(たけのこ、キャベツ)、中華サラダ(鶏はむ、人参、きゅうり)、ブルーベリージャムのせヨーグルトを準備しました。

今日は朝に
白米、梅ひじき酢飯、たけのこ卵炒め、ブルーベリージャムのせヨーグルト沢山。
あとはルイボスティー。

今日は昼に、梅ひじき酢飯沢山(焼き海苔でまいて)食べました。前に貰った梅干しがしょっぱすぎて色々アレンジしたつもりですが、この食後、しばらく飲み物がぶ飲みでした。
他に、大根甘酢漬け、蜂蜜豆乳プリン、フルグラチョコを食べました。

ハムカツ・サラダ

夕食は、うなぎ丼、サラダ、かきたま汁、白菜浅漬け

お昼はお蕎麦でした

今日は家族の夕食に、梅ひじき酢飯(きゅうり&合鴨のせ、焼き海苔でまいて)、卵焼き2種類、を準備しました。

今日は家族の昼食に、ブラックカレーライス(人参、玉葱、鶏肉)チーズ添え、を準備しました。
私は、ご飯、筑前煮(蓮根、人参、鶏肉、しめじ、枝豆)、ブルーベリージャムのせヨーグルト。
さらに、抹茶豆乳プリン、チョコクッキーを食べました。
黒烏龍茶を飲みました。

今日は朝に、
白米、白和えもどき、中華サラダ(もやし、きゅうり、鶏はむ、糸寒天、わかめ)、蒟蒻ゼリー。
あとは豆乳、ルイボスティー。

鯵フライ・だし巻き玉子・サラダ

今日は家族の夕食に、ご飯、鶏はむのスープ(小松菜、わかめ、卵)、温やっこキムチのせ、味付け魚、苺、などを準備しました。
足りなければ、おだしたっぷりつゆだくのたれ納豆も。

今日は家族の昼食に、EGGチーズマフィン、ミニトマト、ブロッコリー、コーンポタージュ、ブルーベリージャムのせヨーグルト、などを準備しました。

今日は朝に、白和えもどき、マシュマロ、水ゼリー(蜂蜜きなこココアをかけて)。
あとは黒豆茶。

04/13の晩酌
ホタルイカの刺身・冷やっこ・ポテトサラダ
04/14の晩酌
合鴨のパストラミ（スーパーの総菜）・冷やっこ・じゃこと油揚げともやしのサラダ
04/15の晩酌
カスベときのこの煮物・冷やっこ・鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダ

麻婆茄子

彩りタケノコご飯弁当

今日は昼に、抹茶クロワッサン、レタス&わかめ(柚子ドレッシング)、中華サラダ(もやし、きゅうり、鶏はむ、わかめ、糸寒天)、抹茶豆乳プリン。
あとは黒烏龍茶、豆乳、蜂蜜きなこココア。

今日は朝に、お腹が重いですが…
茹でキャベツ(ゴマだれ&ポン酢)、白和えもどき。
あとはブレンド茶(便秘解消系)。

韓国風チヂミ・牛角キムチ

たら粕漬け、サラダ
ピーマンにんじんきんぴら

チャーハン、餃子、canチューハイです

たっぷりおだし、つゆだくのたれ、の納豆を買ってきました。
これであとはご飯、汁物、具沢山サラダで夕食🙆🆗✨

今日は昼に、梅ひじき酢飯(焼き海苔巻いて)、絹厚揚げ&キャベツ(ポン酢)、中華サラダ(もやし&わかめ&鶏はむ&きゅうり&寒天)、くるみのキャラメリゼ、塩キャラメルチョコ、白和えもどき。
あとは黒豆茶。

今日は朝に
梅じそ青菜酢飯(焼き海苔巻いて)、炊き込みご飯少し、ひじき。
あとは黒豆茶。

葱だく豚骨ラーメン

カレーライス、サラダ
コンソメスープ

今日は昼に、蕎麦をたっぷり食べました。手作りめんつゆは何かが変？味がちょっとイマイチでしたが。
他に、ヨーグルト(柚子ジャム添え)、チーズかまぼこ、蜂蜜きなこココア、ルイボスティー。