今日は朝に
麻婆豆腐（葱、鶏そぼろ）、キャベツ、納豆3パックご飯（白だし＆オリーブオイル）、シャインマスカット、みかんシャーベット。
あとはブレンド茶、ルイボスティー。

肉じゃが・だし巻き卵

さごし塩焼き
ワンタンスープ
じゃがいもきんぴら
レタス等

今日は家族の夕食に
醤油麹麻婆豆腐丼（葱、鶏そぼろ）、ヨーグルト（ブルーベリー＆蜂蜜）など準備しました。

クリームシチュー

今日は昼に
白米山盛り、キャベツ山盛り（もやし、人参）、ブロッコリー、煮物（蓮根、人参）、焼き芋、ヨーグルト（青汁＆糖蜜）、蜂蜜豆乳プリン、ポッキー、レモンチョコ＆ティーラテチョコ。

今日は朝に
白和えもどき（鯵鯖節、わかめ、めかぶ添え）、キャベツ味噌汁（えのき茸、わかめ、もやし、人参、葱）
あとはブレンド茶。

11/08の晩酌
水餃子ときのこの白湯煮・温奴・じゃこと油揚げと小松菜のサラダ
11/09の晩酌
カラスガレイの煮付け・温奴・鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダ

味噌煮込みうどん

鶏胸肉と玉ねぎのめんつゆマヨ焼き
お味噌汁など

今日は昼に
白米少し、梅しそ若菜ひじきおにぎり、サラダ（レタス＆ケール）、味付け海苔、煮物（鶏肉、人参、蓮根）、バナナ。
あとはアップルシナモンティー。

朝食はビオドライコルン、かぼちゃの豆乳煮
バナナ、ヨーグルトマヌカハニー入りはちみつ
お昼はあごだし肉うどん

今日は朝に
炊き込みご飯、ひじき、ブロッコリー、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ増量）、グミ（鉄分）🍇、ストロベリーチョコ＆キャラメルチョコ＆オリゴ糖チョコ。
あとはルイボスティー、アロエ白ぶどうジュース。

切り干し大根の煮物・きんぴらごぼう

白身魚の甘酢あんかけ

今日は家族の夕食に
鶏肉ソースマヨ炒め（玉葱、いんげん）、冷や奴（めかぶ＆わかめ）、サラダ（レタス＆ケール＆鶏はむマヨネーズ）、アロエ白ぶどうジュースなど準備しました。

今朝はシーフードカレー、野菜サラダ、コーヒーです！！

今日は昼に
キャベツ山盛り（胡麻だれ＆ポン酢）、白米、ゆで卵2個、ヨーグルト（黒ごまアーモンドきな粉ココア＆糖蜜）、芋けんぴ1袋。

今日は朝に
混ぜ込みご飯少し、マグロ刺身、わかめ、グミ（鉄分）🍇、バナナ🍌
あとは黒烏龍茶、あずき茶。

11/05の晩酌
ネギトロ・じゃことわかめの和え物・温奴・ポテトサラダ
11/06の晩酌
豚モツときのこのピリ辛トマト煮・温奴・じゃこと油揚げともやしのサラダ
11/07の晩酌
エビチリ(スーパーの総菜)・温奴・鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダ

寄せ鍋
大根の塩昆布和え
きゅうりの胡麻和え

海鮮づけ丼

すき焼き

今日は家族の夕食に
マグロ刺身（わかめ＆ケール添え）、絹厚揚げ味噌汁（大根葉、しめじ、わかめ、葱）、ゴールドキウイなど準備しました。

今日は家族の昼食に
混ぜそば（もやし、人参、キャベツ　温泉卵のせ）など準備しました。

今日は朝に
白米、けんちん汁（大根、大根葉、人参、椎茸、蓮根）、とろける豆腐（青汁＆糖蜜）、グミ（鉄分）🍇
あとはルイボスティー。

ロースカツ

今日は家族の夕食に
チキンカレーライス（ジャガイモ、人参、玉葱）、レタス＆ケール、ゴールドキウイなど準備しました。

ギョーザ鍋

今日は家族の昼食に
HBご飯たっぷり食パン、白菜豆乳クリーム煮（ひよこ豆）、蓮根たらこマヨ＆エビカツ＆チーズ、など準備しました。