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from: ムスボ
2024/07/08 12:56:36
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【ムスボ】どのようにして良質な睡眠を確保していますか？
みんな、ノッてる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを思いつきました！
こだわりを教えて欲しいデス！
皆さんが日々取り組んでいる、質の良い睡眠を確保するための方法や工夫を教えてください。自分だけでなく、他の人にも有用な情報があるかもしれませんね。
たとえば・・・
私は就寝前にリラックスするためにハーブティーを飲んだり、アロマセラピーを使ったりしています。それらが深い眠りへと誘ってくれます。
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：82件
予想がいつも当たらない…。サークルで活動するには参加が必要です。
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コメント: 全57件
from: しづさん
2024/09/17 01:25:52
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> 【ムスボ】どのようにして良質な睡眠を確保していますか？
＊＊＊昔、結婚して間もない頃、交通事故で（日数経過後）むち打ちの症状。それ
以来、色んな治療をしても治らず・・・で、年中アンメルツを欠かせず！更に
首痛で熟睡は出来ず！（アンメルツを塗ります！）
＊＊＊足の下に、小さめのクツションを置き、少し高くして寝ます。
＊＊＊エアコンは使用しないので、（昨年購入）我が家で一番節電
タイプの扇風機をオンにしたままで寝ます。
＊＊＊水を入れたポットを傍に置いて寝ます。（途中で、飲みたく
なることもあるので・・・・。）
＊＊＊部屋は暗くして寝ます。が、主人が（雑用等で）娘たちの家に
泊まる時は、豆球程度を付けたまま・・・。
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from: タラリラリンチャムさん
2024/07/09 18:23:12
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> 【ムスボ】どのようにして良質な睡眠を確保していますか？
良質な睡眠を確保出来ていません。
それが悩みです。
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from: 野うさぎさん
2024/07/09 06:43:57
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> 【ムスボ】どのようにして良質な睡眠を確保していますか？
ベットに入ると、童謡をくちずさみながら、その風景などを連想しています。
「春が来た」・「ミカンの花咲く丘」etcなど・・・
自分で、自分に子守歌をうたっているのです。
「夕焼け小焼け」など歌っていると、自然と眠くなります。
昔の童謡は素敵ですね。
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from: oyabunさん
2024/07/08 21:30:04
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> 【ムスボ】どのようにして良質な睡眠を確保していますか？
毎朝のジョギング！
早寝早起き！三度の食事を規則正しく摂る！をモットーにしています！！！
生活習慣病の予防！！！
健康維持！！！
アンチエイジング！！！
対応に最適最高！！！
素晴らしい！！！
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from: 翼が欲しい虎さん
2024/09/27 23:24:47
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> 【ムスボ】どのようにして良質な睡眠を確保していますか？
ストレスを溜めない。
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