> 【ムスボ】初夏の体調管理、どうしていますか？

しっかり食べて、夏バテを防ぐ。

> 【ムスボ】初夏の体調管理、どうしていますか？

喉が渇いて飲むのではなく、こまめな水分補給！
更に（今年も家で数キロ漬けた）美味しいラッ
キョを３つ位（毎日）口に入れています。

> 【ムスボ】初夏の体調管理、どうしていますか？　休日午後は昼寝

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今の時期は特に暑い日が続くのでしっかり涼しい環境に身を置いて
水分補給をしっかりして、よく遊びよく眠ることを心がけるようにしています

> 【ムスボ】初夏の体調管理、どうしていますか？　水分補給

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水分補給をしています。

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異常な暑さなので、エアコンで温度調整して細目に水分補給してます。

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小まめな水分補給

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水分補給

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水分補給

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コマメに水分補給❣（夫婦、各ポットにも入れています。夜も枕元に！）
節電扇風機複数台、ネックリング（昨夏購入！夫婦それぞれ複数利用）
おしぼり（冷凍室に！）

ラッキョを昨年と同じく沢山漬けたので、毎日３，４個（胃を荒らす
と知り、適量！）
新生姜も昨年と同じく、梅酢赤紫蘇に漬けたので、毎日少しずつ！
ラッキョと同じく、生姜は身体にいいと思い、ほぼ年中食べる
ように留意！

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家の中でエアコンをつけてても熱中症になった経験が2度有り、窓の遮光することにしたら、エアコンが効く。

暑いからといって冷たい物ばかり食べず、ちゃんとバランス良く食べるようにしてます。

勿論、水分補給も忘れずに。

タイミングが合えば、いつも荷物を持って来てくれてる運送会社の下請けの方には、冷えた炭酸水をお渡しすることにしています。

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体力をつけるため、今日もジョギングをしました

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　　　熱中症対策として、こまめに水分補給をしています。

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水分補給を欠かさないようにしてます

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やはり熱中症です。　家の中に居ても熱中症になると聞いています。高齢の母も居るので普段から体調の変化をチェックしています。

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　無理せずにエアコンを使うこと！！

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とにかく我慢をしない事ですね。喉の乾きや冷房の使用など、手遅れにならないようにしていきたいです。

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夏バテ防止に果物食べてます。キウイにバナナにモモ。さくらんぼは高いからスルーで（笑）

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冷えすぎに注意します❣️

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お風呂に浸かって、軽く汗を流します。

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早寝早起きを目指します｡

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水分補給しています。

この時期まさに【ヘルニアー腰痛】発生中😓コルセットとシャワーで我慢💦💦
仕事前に、接骨院でメンテナンス。
気は若き（笑）でも…ボロボロです。
湿布と水分補給は、日頃から気をつけないといけないそうです🙆

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睡眠と栄養と水分補給をしっかり摂る。

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どうにもならないです。
毎年体調を崩しています。
出来るだけ冷たいものを食べないように心がけています。

> 【ムスボ】初夏の体調管理、どうしていますか？
水分をとる、睡眠をとる

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汗を掻いて、暑さになるべく早く身体を慣らすようにしています！

> 【ムスボ】初夏の体調管理、どうしていますか？
水分をこまめに、梅雨で蒸し暑いので部屋は除湿しています。

> 【ムスボ】初夏の体調管理、どうしていますか？

服装に気を付け水分補給にも気をつけます