・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
ヘルシーオーバーナイトオートミール

・使用した材料
　カスピ海ヨーグルト　脂肪ゼロ、アーモンド、はちみつ、オートミール

・レシピのコツやおすすめポイント
　前の晩に、ヨーグルト、オートミールを混ぜて一晩おき、朝食にはちみつ、アーモンドをかけます

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
朝食に食べてます。シンプルに体によさそうで、元気がでます。
・作ってみた感想＆食べてみた感想

・完成品の写真

ありがとうございます。！　脂肪ゼロ、届きました。お心遣いに感謝してます。

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ　「定番の美味しさ」

・使用した材料　　カスピ海ヨーグルト脂肪ゼロ、バナナ、ハスカップソース

・レシピのコツやおすすめポイント

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか　食後のデザートに♪

・作ってみた感想＆食べてみた感想　　やっぱりいつも美味しいです。脂肪ゼロだから
甘味もスイーツも気にせず入れられますね。

・完成品の写真

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ

定番！グラノーラとヨーグルト

・使用した材料
ドライフルーツ入りのグラノーラ
ココアパウダー

・レシピのコツやおすすめポイント
最後にココアパウダーをかけてポリフェノールを摂取

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
小腹が空いたとき。

・作ってみた感想＆食べてみた感想
ココアパウダーは砂糖が入ってないヤツが良いですね。グラノーラも甘かったので全体的に甘くなりすぎてしまった～
・完成品の写真

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ

ヨーグルトとナッツのほんのり甘いおやつ

・使用した材料

　カスピ海ヨーグルト、ミックスナッツ（くるみ、アーモンド、カシューナッツ）、カルピス

・レシピのコツやおすすめポイント

ナッツをたっぷり入れて歯ごたえを良くして、食べ応えアップ。

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか

甘いおやつを食べたいけど、甘いものを控えている時。
夜、甘いものが食べたくなった時。

・作ってみた感想＆食べてみた感想

簡単に出来るので食べたい時にすぐ作れます！

⚫︎カスピ海ヨーグルト プレーン

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
簡単！バナナヨーグルトアイス

・使用した材料
カスピ海ヨーグルト プレーン、バナナ

・レシピのコツやおすすめポイント
漏れないようにジップロックの上からバナナをよく潰すこと。
時々冷凍庫から出して揉むと口当たりが良くなります

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
お子様がいる家庭でも一人暮らし方でも年配の方でも、簡単で爽やかで健康的なおやつが食べたい時におススメです

・作ってみた感想＆食べてみた感想
作り方はとっても簡単で材料をジップロックにいれてバナナを揉み潰して冷凍庫に入れるだけなので、料理が苦手な方でも、お子様でも作れます。
バナナの自然が甘味のみでも大丈夫ですが、甘さが足りない場合ははちみつなどをかけても美味しいです。



⚫︎ カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
さわやかな酸味とカレーの風味で食欲アップ！ツナカレーヨーグルトディップソース

・使用した材料
材料/カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ、ツナ缶、カレー粉、味噌、塩胡椒、乾燥パセリ、
ディップ用に茹でたじゃがいもや食パンなど

・レシピのコツやおすすめポイント
味噌をしっかり混ぜるのがポイントです。

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
暑い夏でもほんのり爽やかなヨーグルトの酸味とカレーの風味でちょっと夏バテ気味な時でも食べやすく、パワーの出るレシピだと思います。
簡単なので朝と昼にこれだけでもOK！
家族でも一人暮らしの方でも万人に勧められます。

・作ってみた感想＆食べてみた感想
簡単かつ短時間で作れ、タンパク質も取れるツナが入っているので栄養バランスも良いのではないかと思います。
ヨーグルトの風味の爽やかさが食べやすさをアップしていて良かったです。


⚫︎ まるごとＳＯＹカスピ海ヨーグルト

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
まるごとSOY de ごぼうサラダ

・使用した材料
ごぼう、まるごとＳＯＹカスピ海ヨーグルト、味噌、砂糖、酢、すりごま

・レシピのコツやおすすめポイント
ごぼうは細めに切ることを心がけること、和えるソースの味噌をしっかり混ぜること

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
普段の食事の副菜として最適だと思います。主に夕食としての副菜に向いていると思いますが、ごぼうを茹でてソースと和えるだけなのであと一品欲しいという時に最適だと思います。

・作ってみた感想＆食べてみた感想
ヨーグルト単体で食べた時と味の印象が変わり、単体だと苦手かもと思った方にもお勧めできる一品です。
ほんのり大豆の味がするマイルドなマヨネーズといった感じです。
ごぼうはよく噛むのと食物繊維でお腹が満たされるので、マヨネーズを使わないためダイエット向きのレシピとしてもいいかもしれません。

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
クルミとカルピス入り

・使用した材料　まるごとＳＯＹカスピ海ヨーグルト、クルミ、カルピス

・レシピのコツやおすすめポイント
カルピス、クルミがあれば美味しい。

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか

朝食に家族と食べる。

・作ってみた感想＆食べてみた感想

カルピスとＳＯＹは相性が良い。

・完成品の写真

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
ドレッシングをさらにさわやかに

・使用した材料
カスピ海ヨーグルト プレーン　
胡麻ドレッシング

・レシピのコツやおすすめポイント
ゆでたジャガイモにゴマドレをかけて食べるのが好きなのですが、
ヘルシーにするためにヨーグルトを混ぜました。


・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
ゴマドレにちょっとあきたとき
よりヘルシーにしたいとき


・作ってみた感想＆食べてみた感想
よりクリーミーになってじゃがいもとの相性もばっちりでした

・完成品の写真

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
ヘルシーラッシー！

・使用した材料
カスピ海ヨーグルト　プレーン　ゼロ

・レシピのコツやおすすめポイント
低脂肪牛乳と、ヨーグルトと、ラカントを泡だてて氷をたくさん入れて
いただきました。
さわやか～

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
子供が学校から暑かった～と帰ってきたときに出してあげました。


・作ってみた感想＆食べてみた感想
大人はレモン果汁をたっぷりいれるとさらにさわやか

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
爽やかな朝
・使用した材料
「カスピ海ヨーグルト　プレーン」・生ブルーベリー・ハチミツ
・レシピのコツやおすすめポイント
スムージーで美味しく
・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
夏バテに負けないからだ作り
・作ってみた感想＆食べてみた感想
濃厚ですがさっぱりとした味が最高です
・完成品の写真

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
朝から幸せもっちり食パンアレンジ✨️

・使用した材料
強力粉２５０ｇ
砂糖大さじ１
塩小さじ１
ドライイースト小さじ１
マーガリン３０ｇ
カスピ海ヨーグルト100ｃｃ
生クリーム３０ｃｃ
水５０ｃｃ

・レシピのコツやおすすめポイント
よく捏ねること！

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
朝、元気を出したい時！

・作ってみた感想＆食べてみた感想
ふわっふわでもっちりとした食パンになりました！

・完成品の写真

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
1歳児も美味しい栄養満点ヨーグルト

・使用した材料
まるごとSOYカスピ海ヨーグルト　
きなこ
シリアル

・レシピのコツやおすすめポイント
ヨーグルト大好きな娘といっしょに食べられるものをつくりました！

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
朝ごはんやデザートにぴったりです！
娘と一緒に食べました！

・作ってみた感想＆食べてみた感想
SOYヨーグルトが初めてだったのでどんな味付けにするかを悩んだのですが美味しくできて良かったです

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
ヨーグルトケーキ

・使用した材料
上白糖70g
卵1つ
レモン汁大さじ1
オリーブオイル大さじ1
カスピ海ヨーグルト脂肪0 400g
ホットケーキミックス150g
無塩バター適量

・レシピのコツやおすすめポイント
上から順番に混ぜていきました。
はかりではかって、ボール1つで大丈夫。
むしろボールごと焼きたかったのですが、
深さがあり断念。
容器に無塩バターを塗って、くっつき予防。
ネット上のレシピを参考に、あるもので
代用。
お砂糖入れてますが、脂肪0のヨーグルトを
使用していますので、なんとなくギルティ感が
下がる。
180°Cにオーブンレンジを予熱して、
50分焼いて、焦げ目つけたくて更に10分。

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
ずっしりしたものが食べたいときに。

・作ってみた感想＆食べてみた感想
簡単です。混ぜるだけ、焼くだけ。

・完成品の写真
以前の余談ですが、きなこアイスは
容器ごと保存袋で冷凍庫に入れましたが、
かたさが変わらず、また1時間待って
食べました。男子高生も美味しいと言っていた
ので、我が家SOYはきなこアイスで食べます。
この度は３種のカスピ海ヨーグルトを
有難うございました。
楽しく作りました、美味しく頂きました。

補足

SOYヨーグルトゼリーの感想は
酸味とSOYの風味を黒糖が中和して
食べやすかったです！
きな粉を足したりフルーツを添えると良かったかな。

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
『ヨーグルトSOYソース』
『SOYヨーグルトゼリー 黒蜜かけ』

・使用した材料
『ヨーグルトSOYソース』
まるごとＳＯＹカスピ海ヨーグルトとマヨネーズ 各大さじ2

『SOYヨーグルトゼリー 黒蜜かけ』
まるごとＳＯＹカスピ海ヨーグルト300ml
豆乳又は牛乳200ml ゼラチン10ｇ

・レシピのコツやおすすめポイント
どちらも混ぜるだけ！

ゼラチンはぬるま湯30ccに振り入れてふやかしたものをよく混ぜ冷蔵庫で冷やす

黒糖は塊を少量のお湯で溶かしトロッとした感触にする

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
ソースは夕食の唐揚げやサラダに。
ゼリーは食後のデザートに。

・作ってみた感想＆食べてみた感想
ソースは揚げ物がさっぱりと更に旨味がアップ。
サラダにかけても野菜が美味しく摂れました

・完成品の写真

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
菌のW効果『ヨーグルト味噌漬け』

・使用した材料
Ａ（カスピ海ヨーグルトプレーン
味噌 各大さじ2）
Ａと きゅうり2本
Ａと 人参 細め2本
Ａと ナス細め1本とミョウガ3個

・レシピのコツやおすすめポイント
ビニール袋に入れて空気を抜き冷蔵庫で保存
1〜2日で食べきる

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
ご飯のお供。胃腸を整えたい方に。

・作ってみた感想＆食べてみた感想
塩加減も丁度よく、美味しく漬かり
家族にも好評でした！
ダブルの菌効果で便秘解消にもなりました！

・完成品の写真

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
『ブルーベリースムージー』

・使用した材料
カスピ海ヨーグルト脂肪0 150ｇ・はちみつ小さじ1〜2杯・ブルーベリー冷凍80ｇ

・レシピのコツやおすすめポイント
分量は好みで増減できます

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
ダイエット中に空腹を満たしたい時や
ファスティングに1食置き換えなど。

・作ってみた感想＆食べてみた感想
美味しくてお腹に優しく大好評でした！

・完成品の写真

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
豆と豆のハーモニー

・使用した材料
まるごとＳＯＹカスピ海ヨーグルト、きなこ

・レシピのコツやおすすめポイント
鉄分入りのきなこをかけて、さらに栄養面の強化を狙いました。

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
元気を出したい時に朝食の一品として、子供と一緒にいただきたいです。

・作ってみた感想＆食べてみた感想
大豆好きにはたまらない、シンプルだけど奥深い満足感のある味になりました。
・完成品の写真

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
和風ヨーグルト
・使用した材料
カスピ海ヨーグルト、フジッコのおまめさん（黒豆）、きな粉、お好みでオリゴ糖
・レシピのコツやおすすめポイント
黒豆を混ぜる事で和風のヨーグルトの出来上がりです。
黒豆がふっくらと甘いので甘味をプラスしなくても美味しかったです。
・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
３時のおやつに家族で楽しく食べたいです。
・作ってみた感想＆食べてみた感想
いつもフルーツやジャム、シリアルと混ぜたりする事が多く、
食事の主食の様に食べていましたが、
おやつの和菓子代わりにも大変身！和風な味わいが家族にも大好評でした。

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
大豆の栄養たっぷり 香ばしカリカリヨーグルト

・使用した材料
まるごとＳＯＹカスピ海ヨーグルト、とろけるきな粉、アーモンドなどのナッツ
はちみつ

・レシピのコツやおすすめポイント
SOYヨーグルトの大豆まるごとのなまろやかな美味しさに、香ばしいきな粉をプラスしてダブルの大豆を思いきり味わって下さい👍
アーモンドなどのナッツを砕いて振りかけるとカリカリとした食感も楽しめます😆

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
朝食やおやつに、家族みんな

・作ってみた感想＆食べてみた感想
まるごとＳＯＹカスピ海ヨーグルトのほのかな大豆の甘さにきな粉の香ばしさが良く合って、どちらも大豆が原料同士なので間違いない組み合わせでした。
食感にアーモンドを砕いて入れたのも楽しく、はちみつをたっぷりかけてデザートとして美味しく味わえました💗

・完成品の写真

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
すっきり爽やかキウイヨーグルト

・使用した材料
カスピ海ヨーグルト　脂肪ゼロ、ゴールドキウイ

・レシピのコツやおすすめポイント
脂肪ゼロヨーグルトのすっきりした味わいにゴールドキウイの爽やかな甘さと香りが、暑い日のデザートにピッタリです♪
食物繊維もたっぷりで、腸活にもお勧めです👍

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
汗をかいた暑い夏の日の休日の午後、家族みんな

・作ってみた感想＆食べてみた感想
シンプルですが、すっきりと爽やかな味わいと食感の脂肪ゼロヨーグルトにゴールドキウイの柔らかな食感と優しい甘さが良くあって、スイーツとして楽しめました。

・完成品の写真

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
朝食バナナヨーグルト

・使用した材料
カスピ海ヨーグルト　プレーン、バナナ、アマニ粉末

・レシピのコツやおすすめポイント
食欲のない朝でも美味しく食べられ、消化もよく健康的でおすすめです

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
朝食に、家族みんなに

・作ってみた感想＆食べてみた感想
とろーりもっちりのカスピ海ヨーグルトの食感とほのかに甘いバナナの柔らかさ、アマニ油粉末の香ばしさの組み合わせが想像していたよりも美味しかったです。

・完成品の写真

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
腸活に！

・使用した材料
まるごとＳＯＹカスピ海ヨーグルト、芽ひじき、砂糖

・レシピのコツやおすすめポイント
芽ひじきをヨーグルトに入れたのは、実は今回人生初めてでした（笑）
でもお砂糖を入れることによって
立派なスイーツになってくれました！
おかず感は一切ありません！


・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
ちょっと腸の様子が悪いときや、小腹すいたとき


・作ってみた感想＆食べてみた感想
芽ひじきの食感、歯ごたえがヨーグルトの満足感をさらに与えてくれて
とっても美味しかったです！


・完成品の写真
写真撮ったつもりが、なぜか収められてなかったです～😭　残念！！
本当に申し訳ございませんでした<m(__)m>

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
ヘルシースイーツ

・使用した材料
カスピ海ヨーグルト プレーン、レンチンしたカットした人参

・レシピのコツやおすすめポイント
レンチンした人参は既に甘いので
これだけで美味しいスイーツの出来上がりです！

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
ダイエット中や、小腹がすいた夜に


・作ってみた感想＆食べてみた感想
最高に美味しいです！
人参の甘味と、歯ごたえが
さらにヨーグルトを美味しくさせてくれます！

・完成品の写真

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
背徳のスイーツ！　でも脂肪ゼロだからギルティーフリー

・使用した材料　
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ、メープルシロップ

・レシピのコツやおすすめポイント
脂肪ゼロは比較的酸味を感じたので
メープルシロップを気持ち多めに入れてみたら
酸味は見事に消し去り、美味しい甘いスイーツとなりました＾＾

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
ご飯のあとのデザートや、おやつにもいいと思います！
一人でも家族とでも★

・作ってみた感想＆食べてみた感想
美味しくないはずがないです（笑）　最高に美味しい～！！

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
ヨーグルトトースト

・使用した材料：カスピ海ヨーグルト　プレーン、マヨネーズ、からし、食パン

・レシピのコツやおすすめポイント
カスピ海ヨーグルト　プレーン、マヨネーズ、からしを混ぜて、トーストした食パンにかけていただきました。

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
朝食にいいと思います。

・作ってみた感想＆食べてみた感想
ヨーグルトがさっぱりしていて、マヨネーズのコクとからしがマッチしていておいしかったです。

・完成品の写真


・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
カレーにヨーグルト

・使用した材料：カスピ海ヨーグルト　脂肪ゼロ、カレー

・レシピのコツやおすすめポイント
カスピ海ヨーグルト　脂肪ゼロをカレーにかけてみました。

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
カレーの辛さをマイルドにしたい時にいいと思いました。

・作ってみた感想＆食べてみた感想
カレーの辛さがマイルドになって、おいしかったです。

・完成品の写真


・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ
鮭のヨーグルトソースかけ

・使用した材料：鮭、まるごとＳＯＹカスピ海ヨーグルト、マヨネーズ、塩、コショー

・レシピのコツやおすすめポイント
鮭のムニエルにまるごとＳＯＹカスピ海ヨーグルト、マヨネーズ、塩、コショーを混ぜたソースをかけていただきました。

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
いつもの鮭のムニエルよりあっさりしたソースでいただきたい時にいいと思いました。

・作ってみた感想＆食べてみた感想
ＳＯＹカスピ海ヨーグルトがソースにピッタリでとてもおいしかったです。

・完成品の写真

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ

・使用した材料
シナモントースト
まるごとSOYカスピ海ヨーグルト

・レシピのコツやおすすめポイント
シナモンシュガーをたっぷりかけたトーストにのせるだけ！

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
モーニングコーヒーと一緒に！

・作ってみた感想＆食べてみた感想
シナモンも甘くないので渋みを好む人にはオススメ。
・完成品の写真

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ

カスピ海ヨーグルトディップスタイル

・使用した材料
まるごとSOYカスピ海ヨーグルト
ひねり揚げカレー風味

・レシピのコツやおすすめポイント
付けて食べるだけ！

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
お酒のツマミにしました！

・作ってみた感想＆食べてみた感想
カレーとヨーグルトは合うはずてめすが、半信半疑でした。
まろやかなカレー味になったのと少ししんなりするので食感が楽しめました。

・完成品の写真

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ　スイーツテイストのヨーグルト

・使用した材料　カスピ海ヨーグルト、自家製のブルーベリージャム

・レシピのコツやおすすめポイント
庭で収穫したブルーベリーを使った甘さ控えめのジャムを加えて、程よい甘さのヨーグルトに。

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
忙しい朝でも手間なしでいただけます。

・作ってみた感想＆食べてみた感想
程よい甘さのジャムとヨーグルトの相性は抜群。
・完成品の写真

・アレンジレシピのタイトルまたはキャッチフレーズ

・使用した材料
エキストラバージンオリーブオイル

・レシピのコツやおすすめポイント
シンプルにオリーブオイルをかけて食べる

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか
オリーブオイルとヨーグルトは腸活にはとても相性が良いということで 試してみました

・作ってみた感想＆食べてみた感想

・完成品の写真

・バナナラッシー

・使用した材料

カスピ海ヨーグルト　脂肪ゼロ、バナナ、牛乳、はちみつ

・レシピのコツやおすすめポイント

バナナ風味のラッシーにしました。

・どんな気分やシーンの時や、誰が食べると良さそうか

カレーの時のお供に作りましたが、おやつに出しても子供うけがいいと思います。

・作ってみた感想＆食べてみた感想

脂肪ゼロは少し酸味があったのでラッシーにしました。シンプルな材料でスッキリとした飲み心地です。

・完成品の写真