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from: 「カスピ海ヨーグルト」コミュニティスタッフさん
2026/04/06 12:00:02
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家族とのふれあい：家族の体調を気づかう日々の工夫はありますか？～食卓の工夫編～
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。今回は、「えがおにタッチコミュニティ」とのコラボ企画をお届けします！えがおにタッチコミュニティは、日々の
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
今回は、「えがおにタッチ コミュニティ」とのコラボ企画をお届けします！
えがおにタッチ コミュニティは、日々の暮らしの中での気づきや工夫を通じて、家族や大切な人との関係をより心地よくしていくヒントを共有しているコミュニティです。
今回のコラボでは、「家族とのふれあい」をテーマに、家族の体調や日々の暮らしを気づかう工夫について、みなさんと一緒に考えていきたいと思います。
えがおにタッチ コミュニティでも同時にコラボテーマを実施中！
家族とのコミュニケーションやふれあいの中で意識していること、日常のちょっとした気づかいや工夫についての投稿が集まっています。
「カスピ海ヨーグルト」コミュニティでは、そんな「家族を想う気持ち」を食卓の視点から考えてみませんか？
毎日の食事は、家族の健康を支える大切な時間。
ちょっとした工夫や気づかいが、体調管理にもつながっていることもありますよね。
そこで、今回のテーマはこちら！
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家族とのふれあい：家族の体調を気づかう日々の工夫はありますか？～食卓の工夫編～
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たとえば、
・体調を考えて食事内容で工夫していること
・家族の好みや体調に合わせたメニューのアイデア
・「これを食べると元気になる！」という我が家の定番メニュー
・食卓で大切にしている習慣やルール
など、どんなことでもOKです！
あなたの工夫が、誰かの毎日のヒントになるかもしれません♪
ぜひ、気軽に投稿してくださいね！
▼投稿は、記事の一番下にある「コメントする」または「コメント」をクリックしてお願いします！
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コメントのあとは、「えがおにタッチ コミュニティ」にも遊びに行ってみてくださいね♪
コラボテーマとして、「家族とのふれあいの中での気づかいや工夫」について投稿を募集中です。
食卓での工夫とあわせて、日常のふれあいについても、ぜひのぞいてみてください！
＼えがおにタッチ コミュニティで募集中／
家族の体調を気づかう日々の工夫はありますか？～家族とのふれあいの工夫編～
https://cs.beach.jp/scu/6180w
それではたくさんのコメントお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
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from: 「カスピ海ヨーグルト」コミュニティスタッフさん
2025/09/02 15:00:48
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＼みんなの想像力が診断になる！？／みんなでつくろう！「カスピ海ヨーグルト 食べ分けタイプ診断」
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。これまで【みんなで研究！「カスピ海ヨーグルト」ラボラトリー】略して「カスピラボ」でみなさんと一緒に「カス
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
これまで【みんなで研究！「カスピ海ヨーグルト」ラボラトリー】略して「カスピラボ」でみなさんと一緒に「カスピ海ヨーグルト」について深掘りしてきました。
「カスピラボ」の後半では、「カスピ海ヨーグルト」シリーズ3種について、それぞれの特徴を活かした食べわけアレンジを開発していただき、「カスピ海ヨーグルト」シリーズの使い分けイメージも膨らんだのではないでしょうか？
たくさんの方々に参加いただいた「カスピラボ」の集大成として、みなさんと一緒に「カスピ海ヨーグルト」シリーズの"食べわけタイプ診断"をつくってみたいと思います！！
みなさん、「カスピ海ヨーグルト プレーン」、「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」、「まるごとＳＯＹカスピ海ヨーグルト」は、それぞれどんな人が好みそうだと思いますか？「こんな性格・暮らしの人っぽい！」や「こんな気分の時に食べてそう」というイメージを集めて、みなさんで"食べ分けタイプ診断"をつくりましょう！
想像や妄想も大歓迎。自由な発想で気軽にコメントいただけるとうれしいです。
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＼みんなの想像力が診断になる！？／みんなでつくろう！「カスピ海ヨーグルト食べ分け診断」
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「カスピ海ヨーグルト プレーン」、「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」、「まるごとＳＯＹカスピ海ヨーグルト」の3つの「カスピ海ヨーグルト」のそれぞれにどんな性格や価値観の人が好みそうか、どんなライフスタイルの人が食べてそうかなど自由に想像力を働かせてみてください♪
たとえば、
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「プレーンはやっぱりシンプル好きな人の定番って感じですね。飾らず、素材そのままを楽しむ落ち着いた人に似合う気がします。
脂肪ゼロは、ジム帰りとかランニングが趣味の人が選びそう。健康管理が生活の一部になっていて、いい意味で自分に厳しそう。
まるごとＳＯＹは、オーガニックカフェに通ってそうな人とか、ちょっとこだわり強めな友達を思い浮かべました。植物性って響きに惹かれる人って、ライフスタイル全体も丁寧ですよね。」
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「プレーンが好きな人はね、昔から変わらないものを大事にしてきた人だと思いますよ。余計なものを足さずに、シンプルなものを"そのまま"受け止める落ち着いた性格の方、まるで昔ながらの友人のように信頼できる人が多い気がしますね。
脂肪ゼロを選ぶ人は、まだまだ元気でいたいという気持ちが強い方でしょう。努力をしていることを周囲にひけらかすわけではなく、自然体で続けている、そんな真面目で誠実な印象ですね。
まるごとＳＯＹを好む人は、時代に合わせて新しい食べ方を取り入れることに抵抗がない人です。柔軟さや若々しさがある方なんだと思います。年齢に関係なく、前向きでしなやかな考え方を持っている人でしょうね。」
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「プレーンを選ぶ人って、なんか"自分の味を持ってる人"ってイメージです。ヨーグルトにジャム入れるとか、自由にアレンジして楽しむからこそプレーンを選ぶんだろうなって。
脂肪ゼロは、"鏡をよく見る人"にぴったり（笑）。美容や見た目を気にしてるのを隠さず、むしろ堂々と努力してる人って素敵だなと思います。
まるごとＳＯＹは、個人的には"ちょっと未来志向の人"が多い気がします。サステナブルとか環境とか、10年後のことまで考えて食べ物を選んでる人。自分はそこまで意識高くないけど、そういう友達を見て刺激もらってます。」
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など
思いつく限り、何回でも書いてもらって大丈夫です。
みなさんのお声がフジッコ公式SNSや店頭のPOPなどに紹介されるかも？！
みなさんからたくさんのイメージを集めて「カスピ海ヨーグルト食べ分け診断」を一緒につくりましょう！
▼投稿は、記事の一番下にある「コメントする」または「コメント」をクリックしてお願いします！
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴‥∴‥∴‥∴☆:*:★
みなさんの想像力あふれる「イメージ」お待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
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from: ぷりまべーらさん
15時間前
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プレーンです。
from: フレネミーなルキさん
2026/05/08 13:03:33
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「カスピ海ヨーグルトプレーン」健康に気をつかっている人「カスピ海ヨーグルト脂肪ゼロ」ジムで鍛えてるストイックな人「まるごとＳＯＹカスピ海ヨーグルト」美
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固定トピック
from: 「カスピ海ヨーグルト」コミュニティスタッフさん
2021/10/29 12:16:40
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今日のヨーグルトの食べ方をシェアしよう！写真も大歓迎♪
皆さん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪「フジッコのヨーグルトコミュニティ」の掲示板へようこそ！ここでは、フジッコのヨーグルトの楽し
皆さん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
「フジッコのヨーグルトコミュニティ」の掲示板へようこそ！
ここでは、フジッコのヨーグルトの楽しみ方やお好みなど、色々な情報を皆さんでシェアしていただき、新しい魅力を発見していける場にできればと思います♪
さて今回のトークテーマは、「ヨーグルトの食べ方」についてです。
皆さんが普段、どのようにヨーグルトを召し上がっているのか、どんな種類のヨーグルトがお好きか、食べ方のこだわりなどを語っていただけるとうれしいです。
フジッコから発売中の「カスピ海ヨーグルト」「大豆で作ったヨーグルト」「ヨープレイト」を召し上がったことがある方は、ぜひ感想も教えてくださいね！
たとえば...♪
●ドライフルーツを入れて食べるのが好きです♪トッピングをして食べることが多いので、味はプレーンを選ぶことが多いかも？
●フルーツヨーグルトをお風呂上がりに食べるのがちょっとした楽しみです。
●フジッコの「カスピ海ヨーグルト」酸味が少ないので個人的に食べやすいなぁと思ってリピートしています。
などなど
皆さんのヨーグルトの食べ方やこだわりについてのコメントを、どんどん投稿してくださいね♪
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
他の方のコメントを読んで、「いいね！」「私も真似してみたい」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね♪
皆さんと一緒にコミュニティを盛り上げていけたら、とてもうれしいです！
それでは、皆さんの投稿をお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
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from: みかさん
2時間前
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今朝もバナナ＆甘酒でした(^^)
from: エリンギたけのこさん
5時間前
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収穫した木苺、苺🍓など入れて食べました。手作りヨーグルト少し…外に出しすぎていたみたいです。
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固定トピック
from: 「カスピ海ヨーグルト」コミュニティスタッフさん
2022/01/18 11:00:02
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「フジッコ」にまつわるエピソード募集♪今日のフジッコ商品報告なども！
皆さん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪さて今回は、「フジッコ」にまつわる、ご家庭や、親しい方とのエピソードを教えてください♪フジッコの
皆さん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
さて今回は、「フジッコ」にまつわる、ご家庭や、親しい方とのエピソードを教えてください♪
フジッコのヨーグルトがきっかけで話がはずんだり、そういえば家族団らんの食卓にはフジッコのあの商品がいつもある・・・などなど、皆さんのさまざまな思い出を語っていただけたらうれしいです！
フジッコのヨーグルトはもちろんのこと、煮豆・佃煮・お惣菜・塩昆布など、フジッコのあらゆる商品について、さまざまなエピソードをお聞かせくださいね^^
たとえば…♪
●家族と一緒にはじめてカスピ海ヨーグルトを食べたときは、え？ヨーグルト？これが？と、スプーンですくってびよーん、という感覚に驚いたりして、子供たちも大喜び！朝からとても楽しかったです。
●友人にフジッコの塩昆布ときゅうりをあえただけの和え物を出したら、レシピを教えて！って言われたことがあります♪今では、私よりも友人のほうが塩昆布を使っていろんなアレンジレシピを楽しんでいます。
●お正月に食べていたおばあちゃん家の煮豆料理。子どもの頃からおいしいなぁと思っていたんですが、フジッコさんの煮豆だったと知ったのは大人になってからのこと。スーパーでいつでも買えるから、好きな煮豆を買って食べるたびにおばあちゃん元気かな…と懐かしんでいます。♪
などなど、
皆さんの、フジッコにまつわる思い出コメントをどしどしお寄せくださいね♪
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
他の方のコメントを読んで、「いいね！」「素敵な思い出！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね♪
皆さんとご一緒にコミュニティを盛り上げていけたら、とてもうれしいです！
それでは、皆さんの投稿をお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
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from: 「カスピ海ヨーグルト」コミュニティスタッフさん
2022/07/27 11:00:01
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フジッコのヨーグルトの魅力を探ってみよう！ 第3弾「カスピ海ヨーグルトの種菌でヨーグルトをつくってみよう！」
皆さん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪これまで、フジッコのヨーグルトの魅力を探ってみよう！と題して、第1弾・第2弾と商品について詳しく
皆さん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
これまで、フジッコのヨーグルトの魅力を探ってみよう！と題して、第1弾・第2弾と商品について詳しく紹介してきました。
商品秘話や魅力を知ってさらに好きになった！など、ポジティブなコメントをたくさんいただき、ありがとうございます♪
今回の第3弾では、＜手づくり カスピ海ヨーグルト種菌＞についてご紹介していきたいと思います！
みなさんはおうちで簡単に「カスピ海ヨーグルト」ができることを知っていましたか？
□■━━━━━━━━━━━━━━━━□■
手づくり カスピ海ヨーグルト種菌とは？
□■━━━━━━━━━━━━━━━━□■
フジッコのヨーグルト商品の中に、自宅で簡単にカスピ海ヨーグルトができる「手づくり カスピ海ヨーグルト種菌」がある事を知っていますか？
この種菌セットは自宅で簡単に本格的なカスピ海ヨーグルトを作ることができる商品です。
温度管理が必要な乳酸菌が多い中、カスピ海乳酸菌(クレモリス菌ＦＣ株)は、常温（20〜30℃）で発酵することが出来るため、種菌を牛乳に混ぜて、1～2日固まるまで置いておくだけ※で簡単に作ることができるんです！色々な種類の牛乳を使うことによって、違った味のヨーグルトが出来るので、お気に入りの組み合わせを見つけたり、夏休みのお子様の体験学習などにもピッタリですね。
※時間等の作り方や一部使用出来ない牛乳の種類等、詳細はリーフレットや下記のサイトにて事前にご確認ください。
【市販商品】
【通販商品】
※市販商品・通販商品のいずれも内容物は同一です。
詳細が気になった方は以下のページで作り方のコツをご覧ください。
アレンジレシピも載っているので、参考にしてみてくださいね♪
▼手づくり カスピ海ヨーグルト種菌とは
https://www.caspia.jp/cyproducts/
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ここまで「手づくり カスピ海ヨーグルト種菌」についてご紹介してきましたが、いかがでしたか？このトピックでは、「手づくり カスピ海ヨーグルト種菌」について気になった事や、実際にカスピ海ヨーグルトをつくってみた感想、みなさんがつくったカスピ海ヨーグルトの写真などを投稿いただけると嬉しいです！
たとえば…♪
●ヨーグルトメーカーを使わなくても、自宅で簡単に作れるなんて驚きです！カスピ海ヨーグルトは以前から気になっていた商品なので、ぜひ試してみたいと思います♪
●友人からの勧めで作ったことがあります。牛乳に混ぜるだけで気軽に本格的なヨーグルトが作れるので、とても感動したのを覚えています！最近作っていなかったのでまた始めてみようと思います。
●カスピ海ヨーグルトが好きでよく食べています！お家で出来立てのヨーグルトが食べられるというのはとても魅力的ですね。息子と一緒に作ってみたいと思います！
などなど、
実際に作ったことがある方や、このトピックをきっかけに試した方は、感想だけでなくぜひ写真もあわせて体験報告してみてくださいね！「手づくり カスピ海ヨーグルト種菌」について皆さんが感じたことや、カスピ海ヨーグルトの手作り体験についてのコメント楽しみにお待ちしております♪もちろん、投稿は何度でも大歓迎です。
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
他の方のコメントを読んで、「いいね！」「試してみたい！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね♪
皆さんとご一緒にコミュニティを盛り上げていけたら、とても嬉しいです！
それでは、皆さんの投稿をお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
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2026/05/08 13:00:02
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【ムスボ】春から夏へ、季節替わりの朝食ヨーグルトアレンジ
みんな、スタンバイOK？ムスボだよ。みんなに聞きたいテーマを発見しました。こだわりのシグナルを送って欲しいデス！季節が移り変わるこの時期、朝食にも工夫
みんな、スタンバイOK？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを発見しました。
こだわりのシグナルを送って欲しいデス！
季節が移り変わるこの時期、朝食にも工夫したいものです。新鮮なフルーツとミントを使ったヨーグルトアレンジで、一日のスタートを彩っていますか？お気に入りの組み合わせやトッピングアイディアは何ですか？
たとえば・・・
最近はミントヨーグルトに新鮮なイチゴと大葉をトッピングしています。驚きの美味しさで元気が出ますよ！
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：69件
予想がいつも当たらない…。 -
from: プリモのママさん
2022/11/06 20:22:30
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朝・昼・夜 今日はいつヨーグルトを食べましたか？
毎日のヨーグルト、貴方はいつ食べましたか？私は、夜食べる事が多いです。いつもコメントを頂き、ありがとうございます。トピックを立てて１年が過ぎてしまいま
毎日のヨーグルト、貴方はいつ食べましたか？ 私は、夜食べる事が多いです。
いつもコメントを頂き、ありがとうございます。トピックを立てて１年が過ぎてしまいましたので改めて立てます。
これからも、宜しくお願いします。-
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from: ノイズ日野さん
2022/12/16 13:19:55
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今日はヨーグルトにシリアル入れましたか？
牛乳よりもヨーグルトにシリアルを入れる派です✨みなさんは今日ヨーグルトにシリアル入れましたか？最近はヨーグルトにオートミールを入れて食べることも増えま
牛乳よりもヨーグルトにシリアルを入れる派です✨
みなさんは今日ヨーグルトにシリアル入れましたか？
最近はヨーグルトにオートミールを入れて食べることも増えました❣️-
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from: まゆさん
2022/07/15 16:25:17
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from: R.Mさん
2022/11/19 12:21:45
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from: クロハさん
2022/12/28 22:44:32
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ヨーグルトどこで食べますか？
みなさん、自宅が多いみたいですね。私は自宅か職場が多いです。どこでも、ヨーグルトライフ、楽しみたいですね。
みなさん、自宅が多いみたいですね。
私は自宅か職場が多いです。
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from: レオナさん
2022/07/27 13:11:14
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from: エリンギたけのこさん
2023/07/15 12:53:13
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from: フジッコ ヨーグルト企画担当スタッフさん
2026/04/10 12:47:26
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今日は何食べた？「しっかりいい朝食」のススメ🥣
みなさん、こんにちは！コミュニティスタッフのまなてぃです🐱桜も見頃を迎え、春らしい日が続きますね🌸4月は新学期がスタートしたり、入園・入学・入社や、異
みなさん、こんにちは！
コミュニティスタッフのまなてぃです🐱
桜も見頃を迎え、春らしい日が続きますね🌸
4月は新学期がスタートしたり、入園・入学・入社や、異動、引越しなど生活環境が大きく変わったりする人も多い時期。
私は、部署や担当は変更していないのですが、事務所の引越しがあったので、年度末は少しバタバタとしていました(-_-;)
フロアが変わって、最初はそわそわしましたが、今はようやく落ち着いてきました！
みなさんは環境の変化があったりしましたか？
◆4月11日は「しっかりいい朝食の日」！
みなさん知っていましたか？
し【4】っかり、いい【11】朝食と読む語呂合わせから、カルビー株式会社が制定した記念日なんです！
また、4月11日は「ガッツポーズの日」でもあるので、「しっかりいい朝食を摂って、元気にガッツポーズ！」という意味も込められているそうです💪
新しい生活が始まり、忙しくなる4月に、しっかりと良い朝食を摂ることで、元気に毎日を過ごせたら良いですよね🍽
朝食を摂るメリットは、みなさんご存じだと思います！
朝食には、睡眠から体を目覚めさせ、体内時計をリセットする役割があり、生活リズムを規則正しく整えることができます。
また、朝食を摂ることで、体温も上昇し、脳や身体の機能も目覚めて、午前中の集中力や、仕事や学習の効率がアップするのだとか！
私も、朝起きるのは苦手な方なので、つい朝食を軽く済ませたり、食べなかったりしてしまうのですが、お昼前にはお腹が空いて集中が途切れてしまいます😅
我慢できなくてお菓子をつまんでしまって、結局昼食の時間にお腹が空かないなど、悪循環に陥ってしまうんですよね😵
さらに、朝食は1日の栄養バランスを整えることにも直結するそうです。
特に、不足しがちなビタミンやミネラル、たんぱく質などを朝に摂取することで、健康的に1日を始めることができます。
とはいえ、忙しい朝にあれこれ準備して、食べて、片付ける習慣を、いきなり始めるのは難しい･･･。
◆朝食に取り入れやすいのがヨーグルト！
「カスピ海ヨーグルト コミュニティ」のメンバーなら、すでにヨーグルトを朝食に取り入れている方も多いかもしれませんね。
「毎朝忙しくて食パン1枚だけ･･･」という方も、ヨーグルトを一杯、難しければスプーンでひとくちなど、少しでもヨーグルトをプラスすることから始めてみるのはいかがでしょうか？
「そもそも朝は何も食べていない･･･」という方には、"ヨーグルトボウル"もおすすめです。
ヨーグルトのうえに、バナナなどのフルーツや、はちみつ・オリゴ糖などのシロップ類、きなこやココアなどの粉末系、ナッツ、ジャム、などなど色々とトッピングしてみましょう！
ヨーグルトボウルの良いところは、一度に色々な栄養をヨーグルトと一緒に摂れること！
ヨーグルトボウルなら、朝に不足しがちなたんぱく質やカルシウムはヨーグルトから、ビタミンやミネラルはトッピングから補えます👌
しっかり混ぜて、全部が混ざり合った味を楽しむもよし、混ぜずにところどころ違う味を楽しむもよし！
「アサイーボウル」や「グリークボウル」のような、おしゃれなヨーグルトボウルも流行っていますが、自分流で気軽に好きなものをトッピングするのでOK！
トッピングの組合せやヨーグルトとの相性を色々試すのも楽しいですよ😊
◆「カスピ海ヨーグルト」も朝食におすすめ！
フジッコの「カスピ海ヨーグルト」シリーズなら、とろぉ～っとねばる食感が特徴なので、見た目からも楽しく、朝から元気がもらえますよね😁
トッピングにも絡みやすく、酸味も控えめなのでまろやかで飽きないおいしさなのも、続けやすいポイントです。
◆「カスピ海ヨーグルト プレーン・脂肪ゼロ」でおすすめのトッピングを3つご紹介！
＊ 1つめ ・ フルーツ × グラノーラ ＊
ヨーグルトの定番、フルーツとグラノーラの組合せ！
フルーツの酸味で朝からさっぱりできます🍓
グラノーラの食感がアクセントになって噛むのが楽しい👍
＊ 2つめ ・ 焼きいも × きな粉 × 黒蜜 × 黒ごま ＊
こちらはちょっと意外？な組合せ。
焼いもの自然な甘さと、黒蜜きな粉が合わさって、朝から和スイーツを食べている気分♪
こちらも黒ごまが良いアクセントになりますね😊
＊ 3つめ ・ ドライフルーツ × ナッツ × はちみつ ＊
朝からフルーツを切ったり盛ったりするのが面倒な方は、「ドライフルーツ」もおすすめです！
同じくナッツも、パラパラとかけるだけなので、朝に最も取り入れやすいのはこの組合せかもしれませんね🤔
はちみつでお好みの甘さに調整できますよ☝
今回は「カスピ海ヨーグルト プレーン」のトッピングとして紹介しましたが、「まるごとＳＯＹカスピ海ヨーグルト」なら、植物性たんぱく質や大豆イソフラボン、食物繊維など、豆の栄養素が摂れますし、「カスピ海ヨーグルト リッチモ」ならちょっと贅沢なモーニングが楽しめます♪
（贅沢なモーニングのことを”リッチモーニング”、略して”リッチモ”と言うそうです！ピッタリなネーミング！）
それぞれに合うトッピングも、ぜひコメントで教えてくださいね(^^)/
◆ただいまフジッコ公式Instagramにて、新生活応援プレゼントキャンペーンを実施中！
＼新生活応援！「カスピ海ヨーグルト」シリーズプレゼントキャンペーン🎁／｜フジッコ公式Instagram
🔗https://www.instagram.com/p/DWyM_tsESO2/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
新生活の朝ごはんにぴったりな「カスピ海ヨーグルト」シリーズを、抽選で20名様にプレゼントします🥣
応募期間は4月20日までとなっております！
フォローといいねで応募できますので、ぜひリンク先からご応募くださいね！
4月11日は、いつもより少しだけ「しっかりいい朝食」を心掛けてみてくださいね♪
みなさんは今日朝食をしっかり食べましたか？
コメントで教えてくださいね！
お待ちしています🤗
私は…計量して1日約100gで食べてます。 
from: ぷりまべーらさん
15時間前
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塩分少なめ