みなさん、こんにちは！「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」スタッフです。

ただいま「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」では、食生活について2つのテーマを実施中！
「牛肉に対するイメージ」や「お肌のことを考えた食事」についてお聞きしていますが、もうご覧いただけましたでしょうか？

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◆「牛肉」と聞いて思い浮かぶことは？みんなのイメージを教えて
「牛肉」と聞いて、どんなことが思い浮かびますか？
栄養や味、日々の食事への取り入れ方、健康面...などに関して、「魅力的に思うこと・好きなポイント」、反対に「どうなのかな？と思うこと・気になる点」など、牛肉にどんなイメージを持っているのかを自由に聞かせてください♪

すでにご参加いただいているみなさんからは、「高級」「おいしい」「たんぱく質が豊富」「食べたい...！」というワードがたくさん寄せられていますね(^^)
まだご参加いただいていないみなさんも、栄養や味、健康面で魅力的に思うポイント、逆に気になる点など、牛肉のイメージをぜひ聞かせてください！

▽テーマ詳細はこちらから：
https://cs.beach.jp/scu/7wif

◆お肌のことを考えて、食事や栄養素は気にしている？
美肌作りやお肌の乾燥対策のために、食事のどういったことに気をつけていますか？
積極的に取り入れている食材や献立の工夫、取るように心がけている栄養素（たんぱく質、鉄分、ビタミン...）などをぜひ教えてくださいね☆

お寄せいただいているコメントを拝見していると、細かく栄養素に気を配って食事を取っている方から、あまり気にしていないという方までさまざまのようですが、多くの方が野菜や果物はたくさん取っている／取るようにしているようですね。ほかにも、腸内環境を意識すること、発酵食品やたんぱく質を取るよう心がけている、というお声が多いようです。
まだ投稿していないみなさんもぜひ、お肌のことを考えて食事や栄養素に気を配っているか、ぜひ聞かせてくださいね♪

▽テーマ詳細はこちらから：
https://cs.beach.jp/scu/6wie
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それでは、引き続きみなさんからのコメントをお待ちしています♪

（「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」オーナー）

みなさん、こんにちは！「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」スタッフです。

秋らしい気候になり空気が乾燥するにつれ、お肌の状態が気になってくるころですね。
みなさんは、お肌のことを考えて日々どんなことをしていますか？
いつものスキンケアで使う化粧品やサプリメントのほか、食事、運動、睡眠といった生活習慣に気をつけている方も多いかと思います。

そんな中でも、今回は"食事"に注目！お肌のことを考えた「食事や栄養素」についておしゃべりしたいと思います♪

美肌作りには、食べ物などから必要な栄養素をしっかりと補給するのも重要ですよね。
みなさんは美肌作りやお肌の乾燥対策のために、食事のどういったことに気をつけていますか？
積極的に取り入れている食材や献立の工夫、取るように心がけている栄養素（たんぱく質、鉄分、ビタミン...）などがあれば、ぜひ聞かせてください！
「いまは特に意識してない...」という方は、気になる栄養素や食材、「肌に良さそうだな」「取り入れていきたいな」と思っている食事内容などでも結構ですよ♪
ぜひ詳しくお聞かせくださいね(^^)/

★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∴★:*:☆
お肌のことを考えて、食事や栄養素は気にしている？

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/7wfx

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∴★:*:☆

たとえばこんな風に...
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■ダイエットのためにサラダだけ食べていたときがあったのですが、そのときはひどく肌がかさついてしまいました。なので今では、お肌のためにお肉や豆腐でタンパク質をとるようにしています。この時季は鍋料理が、お肉も野菜も摂りやすくていいですね！

■食事をちゃんととらないと明らかに肌荒れしてしまうので、食事は重視してます。疲れるとすぐ顔色が悪くなるので、血行のため温サラダにして、さらに鉄分が豊富だという赤身のお肉を追加して食べるようにしてます。

■いまは特に意識していないのですが、この時季の肌の乾燥は、もしかしたら食事に気を使ってないからかも？！肌のうるおいにはアミノ酸が大事だと聞いたことがあるので、朝食にも肉や魚をちゃんと取った方がいいかなと思い始めています。
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また、ほかの方のコメントをご覧になって「同じく！」「その食べ方、いいですね！」などと思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね。

それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪

（「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」オーナー）

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みなさん、こんにちは！「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」スタッフです。

日々の"食事"のいろいろなシーンに登場する「牛肉」。
日常的に食べている方や、ちょっと特別な日に食べるという方など、さまざまかと思います＾＾

そこで今回は、この「牛肉」について、みなさんにお話を伺います！
みなさんは「牛肉」と聞いて、どんなことが思い浮かびますか？
栄養や味、日々の食事への取り入れ方、健康面...などに関して、「魅力的に思うこと・好きなポイント」、反対に「どうなのかな？と思うこと・気になる点」など、思いついたことを自由に聞かせてくださいね☆

★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∴★:*:☆
「牛肉」と聞いて思い浮かぶことは？みんなのイメージを教えて

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/7wbf

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∴★:*:☆

たとえばこんな風に...
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■赤身の肉はたんぱく質が豊富で割とヘルシーなイメージですが、それでもお肉はお肉。どのくらい食べていいのか、適量がわかりません(^^;)赤身肉でも、食べすぎるとよくないこともあるのかな？と気になっています。

■牛肉、おいしいですよね！特に霜降り肉が大好きなんですが、サシがある部位は脂肪分が多いので、カロリーが気になります...。やっぱりほかの肉よりカロリーや脂質が高めなのかな？

■一言で言うと、「高級な肉」って感じでしょうか。日常的にはあまり食べないですね。お祝い事とか何か特別な日に食べるものってイメージかな！
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また、ほかの方のコメントをご覧になって「わかります！」「確かにそんなイメージはあるかも！」などと思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！

それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪

（「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」オーナー）

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