みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。

みなさん、睡眠は十分にとれていますか？
今回は、【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK】と題して、健康的な生活を送る上でも、美容のためにも欠かせない睡眠について、テーマを連続で実施していき、みなさんと睡眠について一緒に考えたり、お話したいと思います。

今後の商品開発の参考にもさせていただきたいので、どんな些細なことでもかまいませんので、どしどしコメントをお寄せください♪

さっそく第1回目テーマです！
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【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK01】
ズバリ！あなたが起きた時、「よく寝たー！」と思う睡眠ってどんな状態？
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/4x83

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「よく寝た～！」と思う時があると思いますが、それはどんな睡眠の時でしょうか？
長時間睡眠をとれた、朝スッキリ目覚められた、疲れがとれていたなど、「よく寝た～！」と思う理由があると思います。
「よく寝た～！」のシチュエーションを思い出し、理由とともに教えてください！

例えば…

・朝起きて、だるさや疲れがとれていた時。特に、首肩がスッキリしていると、しっかり睡眠がとれたから回復したんだなと感じます。ソファで寝落ちしてしまうことがよくあるのですが、ソファで起きた時は体が痛かったりするので、良い寝具で、ある程度の睡眠時間を確保できている時に回復するのかな？

・知らないうちに寝ていて、気づいたら朝になっている…！という時。そういう時って、夜中に目が覚めたり夢を見た感覚もないので眠りが深い気がします。目覚めもスッキリしているし、頭がシャキッとしています。短時間でもこういう睡眠をとれる時があるので、どういう条件の時に、こうなるのか知りたいです。

などなど、よく眠れた時の状況（時間、場所、体の状態、寝る前の行動など…）や、目覚めた時の気分や体調などを聞かせてください！
「これが理由かも…？」「○○があるとぐっすり眠れるような…」など、みなさんが思う理由も書き込んでくださいね。
たくさんのコメントをお待ちしています。

次回のテーマでは、あなたの今の睡眠をチェック！あなたの睡眠は何点…！？次回のテーマもお楽しみに♪

（VITALコミュニティスタッフ）

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先程、10月のポイントくじ当選のメール頂きました。
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よろしくね～(✿◠‿◠)

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最近、朝の散歩が日課になり ハマりました
みなさんの散歩事情はいかか？

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