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from: VITALコミュニティスタッフさん
2023年12月19日 11時29分47秒
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「気持ちよく眠れない」...そんな状態を少しでも改善するために、あなたならどうする？【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK03】
みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK】第1回、第2回テーマでは、睡眠の理想と現実をお
みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。
【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK】第1回、第2回テーマでは、睡眠の理想と現実をお聞きでき、現在のお悩みや問題点も挙げていただいています。たくさんのコメント、ありがとうございます！
▼第1回テーマ：ズバリ！あなたが起きた時、「よく寝たー！」と思う睡眠ってどんな状態？
https://cs.beach.jp/scu/9xgh
▼第2回テーマ：今のあなたの睡眠は何点？その点数になった「睡眠困った/お悩み」エピソードも大募集！
https://cs.beach.jp/scu/1xgi
（まだコメントされていない方は、上記よりぜひコメントをお願いします♪）
今回の第3回テーマが2023年最後のテーマになります！
これまでのテーマでいただいたお声を踏まえ、こんなテーマをご用意しました！
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK03】
「気持ちよく眠れない」...そんな状態を少しでも改善するために、あなたならどうする？
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6xhn
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
これまでのテーマで、「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」「朝起きられない」などのお声が寄せられました。
こういったお悩みを解決するには、どうしたら良いでしょう...？
みなさんが実際にしていることはもちろんのこと、「こんな製品があったら...」「こんな習慣をつくれたら...」などといったアイデアを自由に聞かせてください！（現実的には無理かも...！？なアイデアも大歓迎！）
例えば...
・体をずっと適温に温めてくれる機能付きベッドがあったら最高！電気毛布を持っていますが、暑くなって切ってしばらくするとまた冷える...ということがあるので、朝までずっと適温を自動でキープしてくれたら夜目覚めることもなく熟睡できそうです！
・リラックス効果のあるアロマがオススメです。寝る前にアロマを準備していますが、たまに忘れて布団に入ってしまうことが...そういう時、わざわざ起きるのが苦なので、スマホでピッとアロマを炊けたらすごく便利だな～と思います＾＾朝は、頭がシャキッとするアロマを自動でたいてくれたら言う事なし！
などなど、睡眠を快適にしてくれるアイテムやアイデアを一緒に考えてみませんか？
ご自身のお悩みに、どんなモノ・コトがあれば少しでも改善できそうか、みなさんの自由な発想をどんどん聞かせてください！
たくさんのコメントをお待ちしています。
来年も睡眠に関するテーマを実施していきます♪
来年は商品に関するご意見もお聞きする予定です！引き続き、みなさんのご意見をたっぷりと聞かせてくださいね♪
（VITALコミュニティスタッフ）
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from: VITALコミュニティスタッフさん
2023年12月05日 11時06分24秒
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今のあなたの睡眠は何点？その点数になった、睡眠の「困った/お悩み」エピソードも大募集！ 【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK02】
みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK】の第1回目テーマでは、「よく寝た～！」というシ
みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。
【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK】の第1回目テーマでは、「よく寝た～！」というシチュエーションやその理由について、たくさんのコメントをいただきありがとうございました。
▼第1回目テーマ：ズバリ！あなたが起きた時、「よく寝たー！」と思う睡眠ってどんな状態？
https://cs.beach.jp/scu/6xan
（まだコメントされていない方は、上記よりぜひコメントをお願いします♪）
毎日のように、「よく寝た～！」と目覚められたら理想的ですが、実際はいかがでしょうか…？
第2回目テーマはこちらです！
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK02】
今のあなたの睡眠は何点？
その点数になった、睡眠の「困った/お悩み」エピソードも大募集！
＼まずは採点！／
理想の睡眠と比べて、今のあなたの睡眠は何点？
1番近い点数を選んで、その理由も教えてください！
・ 100点満点！
・ 80点ほどかと…
・ 5、60点ってトコです
・ 40点くらいかと…
・ 20点あればいいかも
・ ズバリ10点です！
・ ぶっちゃけ0点です
・ 実はマイナス値かも…
▼投票はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/7xcf
投票期間：2023年12月22日（金）午前10時まで
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
投票した後は、その点数の理由や、理想とのギャップ、お悩みを聞かせてください！
例えば…
・20点くらい…。早めにベッドに入っても、すぐ眠れずスマホを1時間、2時間と見てしまって、朝なかなか起きられない…の繰り返し。寝る前のスマホは良くないとわかっていても、つい見てしまいます。夜ぐっすり眠れれば、昼間に眠くなることもないのかな～。
・60点です。今の季節は冷え性が悪化するので、夜中、目が覚める回数も増えます。休みの日に長時間寝ても、「なんか疲れがとれない」ということが多いです。寝る前に体を温めて冷やさないように心がけていますが、なかなか改善しないのが悩みです。
などなど、最近の睡眠の評価と、睡眠に関するお悩み、改善したいこと、問題点などを聞かせてください！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/8xcg
たくさんのコメントをお待ちしています。
次回のテーマでは、理想の睡眠を目指して、あなたなら、●●な時どうする？！をお聞きします＾＾次回のテーマもお楽しみに♪
（VITALコミュニティスタッフ）-
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from: かざんさん
2023年12月19日 23時05分17秒
from: らんさん
17時間前
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