みなさん、こんにちは！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。

少し前のお話になりますが、昨年の11月に実施したテーマでは、女性特有のココロやカラダのお悩みや、家庭や職場でのモヤモヤを語っていただきましたね。
生理痛やPMS、更年期障害などによる、気分のムラやイライラ、不安感などを抱えつつも、なかなか家庭や職場で相談できない・うまく伝わる気がしないといったお声が多く寄せられていました。

▽女性のココロやカラダのお悩みや、働き方などで、モヤモヤしていることはどんなこと？
https://cs.beach.jp/scu/1x5i

そこで今回は、女性特有のお悩みを感じたときに、パートナーや家族、職場の上司、同僚、友人などに、どのように伝えているかを伺いたいと思います！
相手への伝え方（どんなときに、どんなことを、どんな風に伝えているか）や、伝えられてよかったこと、具体的に改善できたエピソードなどを、ぜひ教えてくださいね。
「伝えることができない」、「伝えているつもりだけど、なかなか分かってもらえない…」といったエピソードでも構いません＾＾

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ちょっと辛いな…そんなとき、パートナーや周りの人に、どう伝えている？

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/4ydu

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
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たとえばこんな風に…
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■生理前は体が重たくて何もする気が起きないので、素直にそう主人に伝えています。ただ怠けているだけと思われたら嫌なので…。「無理しないでね」と一言言ってもらえるだけで助かっています。

■更年期障害の影響で、イライラしたり落ち込んだりすることが増えました。この辛さをパートナーにわかってほしいけれど、自分の心にも余裕がないときなので、伝えたところで理解してもらえないかも…と話す前から諦めてしまっています。イライラしながら話すとケンカになりそうだし…うまい伝え方があったら知りたいなぁ。

■生理痛で出社するのもつらいときは、生理休暇制度を使って休むことも…。ただ、女性の上司には言いやすいのですが、男性上司しかいないときは、なんとなく言いづらくて無理して出社することもあります。みなさんはどうやって伝えているのか知りたいですね。

■産後の肥立ちがあまり良くなく、疲れやすかったり、些細なことで不安になったり…心身ともに浮き沈みが激しいです。つい家族に八つ当たりして喧嘩になることもあるので、気持ちが落ち着いているときに一度、「そんなときは、『頑張ってくれてるよね、ありがとう』とか『辛いんだね』って言ってくれるだけでいいから」と伝えておきました。それからは家族もそのように対応してくれて、ひどい喧嘩にならずに済んでいます。

■若い時は生理痛がひどく、中年になった今も更年期の症状でつらい日々を送っています。自分の母や姉とも、このような体調不良は話づらい環境で、一人で薬を飲んだりして対処をしていました。いまは割と自由に話をできる時代のようですが、私のように悩みをひとりで抱えている人はいるのかなと思います。

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ほかの方のコメントをご覧になって「わかります…！」「私はこうやって伝えていますよ！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてください！

それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪

（「フェムトーク コミュニティ」オーナー）

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